Nostalgija kao put do sreće
Profesor pishologije na Univerzitetu Sautempton – dr Tim Vajldšat (Tim Wildschut) ističe da nostalgija pozitivno deluje na većinu ljudi. Iako u eri majndfulnesa i težnje za priusutnošću nostalgija zvuči degradirajuće, ona je, zapravo, vrlo korisna. Naime, iako može biti vrsta reakcije na stresan život, nostalgija nas vraća u period kada smo bili pod manjim pritiskom i, prema rečima ovog psihologa, može delovati motivišuće, i podsticati našu aktivnost. Takođe, nostalgija može da popravi raspoloženje i podigne samopouzdanje, pomažući nam da se povežemo sa ljudima oko sebe.
- Podsetite se nekih lepih događaja i pišite o njima, jer to može da podstakne osećanje blagostanja.
- Ukoliko osećate prezasićenje u vezi ili braku, podsetite se mesta na kom ste se prvi put sastali, ili zajedno sa partnerom idite tamo. Vratiće vam se stare emocije.
- Poslušajte svoje omiljene pesme na gramofonskim pločama uz čašu omiljenog napitka.
- Ne zaboravite mirise. Mirisi mogu da vas vrate u najlepše periode života, pa ne oklevajte da kupite parfem koji ste nekada davno koristili, ili da napravite oborok koji će vas vratiti u lepe dane svojom aromom.
Volontiranje poboljšava zdravlje
Da li ste znali da time što ste dobra osoba koja pomaže drugima zapravo čuvate svoje zdravlje. Pomaganje drugim ljudima - putem volontiranja, na primer, imaće odlične efekte na vaše celokupno zdravstveno stanje. Ovakvim humanim delima pomoći ćete sebi da se osećate korisno i svrsishodno u svetu. Jedna od korisnih posledica volontiranja je i to da poboljšava radnu produktivnost i kreativnost, kao i raspolaganje vremenom i organizaciju rada.
Pažljivo sa video igrama
Diskutabilne i osporavane video igrice, prema brojnim istraživanjima poslednjih godina, mogu da unaprede blagostanje pojedinaca, kao i funkcionisanje mozga. Ukoliko igrate igrice na kompjuteru, možete da poboljšate svoju pažnju, motoriku i memoriju. Takođe, igrice mogu i da vas oslobode stresa, ukoliko ih igrate tokom pauza od posla. Svakako, vodite računa da ne preterujete, jer suvišno igranje igrica negativno deluje na socijalizaciju. Proverite da li su video igrice uticale pozitivno na vašu motoriku i druge sposobnosti i oprobajte se u nekom od sezonskih sportova.
Izvor: Lovesensa
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!