TEST LIČNOSTI OTKRIVA KAKVI STE ZAISTA - BEZ OBMANE i LAŽi: Odgovorite na pitanja i saznajte kakav je vaš efekat senke

a) Manje od 12 meseci.
b) 1-3 godine.
c) Više od pet godina.
d) Više od 10 godina.

2. Koliko često ste u poslednjih 12 meseci izgubili važnu stvar, dobili saobraćajnu kaznu, imali nesreću ili uništili nešto vredno?

a) Nijendom.
b) Jednom ili dvaput.
v) Više od pet puta.
g) Više od deset puta.

3. Koliko često se osećate lažno, neprirodno ili smatrate da je potrebno mnogo truda da biste naveli da vas ljudi doživljavaju na određeni način?

a) Trajno.
b) S vremena na vreme.
v) Gotovo nikad.
g) Nikada.

4. Ako bi neko pitao vaše prijatelje, kolege ili članove porodice, da li bi rekli da se žalite...

a) Retko, skoro nikada.
b) Možda jednom dnevno.
c) Često.
g) Sve vreme.

5. U proteklih 12 meseci, koliko često ste rekli ili uradili nešto zbog čega ste kasnije požalili, bilo odmah ili posle nekog vremena?

a) Nijednom.
b) Jednom ili dvaput.
v) Više od pet puta.
g) Više od deset puta.

6. Nakon što ste postigli lični cilj - dostizanje željene težine, otplata duga po kreditnoj kartici, čišćenje kuće ili kancelarije, itd. - koje ćete od sledećih emocija najverovatnije iskusiti?

a) Olakšanje što ste to uradili, ali istovremeno se plašite da biste mogli da se vratite starim navikama.
b) Budi s pravom ponosan: zaslužuješ nagradu za svoj trud!
c) Inspirisani sopstvenim uspehom i odlučni da nastave u istom duhu.
g) Ljuti što ste to uopšte morali da uradite.

7. Koliko često se osećate neadekvatno, dovoljno dobro, nevoljeno ili nedostojno?

a) Sve vreme.
b) Ponekad.
v) Gotovo nikad.
g) Nikada.

8. Na skali od 10, koliko ste voljni da izrazite svoju istinu, čak i ako je u suprotnosti sa mišljenjima drugih?

a) 8-10: Uvek sam spreman da izrazim svoju istinu.
b) 5-7: Spreman sam da govorim svoju istinu većinu vremena.
c) 3-4: S vremena na vreme nemam ništa protiv da kažem šta mislim.
g) 1-2: skoro nikad.

9. Šta je vaš glavni fokus u životu u ovom trenutku?

a) Da biste unapredili svoju karijeru, poboljšali svoje zdravlje, povećali svoje bogatstvo ili produbili svoje odnose.
b) Da popravi napete odnose ili da "gasi požare" na poslu i kod kuće.
c) O postizanju primetnog napretka ka svom cilju u razumnom vremenskom periodu.
d) Pokušaj da se spreči ili izbegne neposredna finansijska, veza, zdravstvena ili karijerna katastrofa.

10. U kom procentu vremena možete računati na sebe da ćete održati svoju reč i ispuniti obećanja sebi ili drugima?

a) Manje od 10%.
b) Manje od 20%.
c) Otprilike polovinu vremena.
d) Većinu vremena.

11. Koliko vremena dnevno ogovarate, razgovarate o nekome koga poznajete, čitate sjajne časopise ili gledate "žute" programe na TV-u?

a) Nikako.
b) Manje od sat vremena dnevno.
c) Više od sat vremena dnevno.
d) Više od tri sata dnevno.

12. Koju od sledećih izjava biste koristili da opišete svoj život?

a) Uglavnom mi sve dolazi prilično lako.
b) Imam mnogo talenata i darova, ali ih ne koristim u potpunosti.
c) Progoni me loša sreća i završavam iz jedne loše situacije u drugu.
d) Moram naporno da radim samo da bih održao status kvo.

13. Koliko sati dnevno provodite radeći na dugoročnim ciljevima?

a) Nikako.
b) Manje od dvadeset minuta dnevno.
c) Sat ili više.
g) Nemam dugoročne ciljeve.

14. Koliko često osećate da se prema vama postupa loše, da ste pogrešno shvaćeni ili da vas iskorišćavaju - u vašem ličnom ili profesionalnom životu?

a) Svaki dan.
b) Često.
v) S vremena na vreme.
g) Retko ili nikad.

15. Kada se od vas traži da uradite nešto što vas ne zanima, veća je verovatnoća da ćete...

a) Reći "ne" čiste savesti.
b) Rećićete ne, ali ćete se osećati krivim.
c) Reći da, ali ne čini to.
g) Da, uradićete to, ali ćete biti ogorčeni.

16. Zamislite da je vaš život kuća sa mnogo soba - neke vam se sviđaju, neke se stidite. Koliko ljudi ćete dozvoliti da vidi sve vaše sobe?

a) Niko.
b) Nekome važnom za mene - supružniku, ljubavniku, najboljem prijatelju, roditelju itd.
v) Malom broju ljudi koji me dobro poznaju.
g) U mom životu ima mnogo ljudi koji me dovoljno dobro poznaju za ovo.

17. Kada te neko ili nešto uvredi, šta radiš?

a) Zadržavam ljutnju za sebe.
b) Razmišljam, opraštam i idem dalje.
c) Susrećem se sa ovom situacijom direktno.
g) O tome razgovaram sa svima osim sa prestupnikom.

18. Kada osetite impuls ili imate ideju o tome kako da poboljšate neki aspekt svog života, šta radite?

a) Potpuno je ignorišem.
b) Napravim nekoliko koraka u pravom smeru, ali retko stignem do cilja.
c) Kažem sebi: "Uradiću ovo nekako".
d) Stvaram strukturu podrške oko sebe kako bih bio siguran da to radim.

19. Kada ste poslednji put iznenada imali slobodnog vremena, šta ste radili?

a) Potrošio sam ga kupovinom u katalogu, gledanjem televizije ili surfovanjem internetom.
b) Iskoristio ovu priliku da promoviše važan projekat.
c) Opušteni i osveženi spavanjem ili čitanjem.
g) Moj život je toliko užurban da se ni ne sećam kada sam imao slobodan minut!

20. Kada pogrešite, šta ćete najverovatnije uraditi?

a) Biću popustljiv prema sebi i odlučiti da u budućnosti radim drugačije.
b) Sagledaću situaciju iz drugog ugla, odobravajući sebi što sam uradio pravu stvar.
v) Pašću u nekontrolisanu kritiku.
g) Svoju grešku ću smatrati dokazom nesposobnosti i prestati da pokušavam.

Sumiranje rezultata testa

Zabeležite bodove za odgovore koje date na svako pitanje:

Pitanje 1:

a=1, b=3, c=5, d=8

2. pitanje:

a=1, b=3, c=5, d=8

3. pitanje:

a=5, b=3, c=1, d=8

4. pitanje:

a=0, b=1, c=3, d=5

5. pitanje:

a=0, b=1, c=3, d=5

6. pitanje:

a=0, b=5, c=0, d=3

7. pitanje:

a=5, b=3, c=1, d=0

8. pitanje:

a=0, b=1, c=3, d=5

9. pitanje:

a=0, b=3, c=0, d=5

Pitanje 10:

a=8, b=5, c=3, d=1

11. pitanje:

a=0, b=3, c=5, d=8

Pitanje 12:

a=0, b=3, c=5, d=3

Pitanje 13:

a=5, b=3, c=0, d=5

Pitanje 14:

a=5, b=3, c=1, d=0

Pitanje 15:

a=0, b=3, c=3, d=5

Pitanje 16:

a=5, b=3, c=1, d=0

Pitanje 17:

a=5, b=0, c=1, d=5

Pitanje 18:

a=5, b=3, c=3, d=0

Pitanje 19:

a=5, b=0, c=0, d=3

Pitanje 20:

a=0, b=0, c=5, d=3

Računajte sabiranjem bodova. I proverite koliko je jak efekat senke u vašem životu.

Procena efekta senke:

Ako ste postigli od 3 do 37 poena. Nalazite se u neutralnoj zoni, što znači da ste (za sada) slobodni od mnogih unutrašnjih uverenja i trauma koje izazivaju destruktivna ponašanja. Imate visoko samopoštovanje, vaši postupci su u skladu sa vašim vrednostima i verovatno ćete ostvariti veliki napredak ka svojim dugoročnim ciljevima. Nastavite da volite i slušajte sebe!

Ako ste postigli od 38 do 75 poena. Možda trenutno ne doživljavate puni teret senke, ali verovatno ulažete mnogo truda da potisnete i sakrijete one delove sebe i svog života sa kojima niste zadovoljni. Energija koju ulažete u održavanje stvari na pravom putu - na poslu, kod kuće ili u vezi sa svojim zdravljem i blagostanjem - bila bi bolje iskorišćena ako bi bila usmerena ka postizanju vaših ciljeva i želja.

Ako ste postigli od 76 do 112 poena - Ili trošite mnogo vremena i energije pokušavajući da kontrolišete kako drugi misle o vama, ili ste potpuno kapitulirali pred uslovima svog života. Senka je u akciji - i parališe vas, sprečavajući vas da preduzmete korektivne korake. Ako se ne kontroliše, unutrašnji haos koji osećate može da vas odvede na brzi put do katastrofe. Međutim, dobra stvar je što svaki čin samosabotaže predstavlja priliku da se probudite za ono što je zaista važno. Otvorite svoju dušu, istražite senku - i vidite kako vaš najdublji bol, kada ga doživite i razumete, ima svrhu - da vas odvede do vaše najveće sudbine.

Ako rezultati ovog testa pokažu da je senka značajno prisutna, postoji rešenje: prihvatite i naučite da svesno koristite svoju senku, što znači da povratite bar 2/3 svog potencijala. Verujte da to možete. Zapamtite da vas vaša senka nigde neće ostaviti i neće nestati sama. I pre ili kasnije ćete ipak morati da je sretnete licem u lice. Ne odlažite svoj pun, efikasan, energičan i srećan život do boljih vremena.

(Sensa)

BONUS VIDEO: