Vaša poruka za sreću u sredu, 21. decembar 2022. godine!
"Ne pravite od muve magarca!" Ova izreka se često koristi u komunikaciji jer su mnogi od nas skloni da sitne probleme preuveličavaju, pa čak i da ponekad umislimo da problem postoji tamo gde ga nema. Kada posmatramo širu sliku stvari, možemo da shvatimo koliko smo puta brinuli, a da nije bilo razloga; koliko puta smo strepeli i drhtali, iako nije postojala nikakava opasnost.
Hajde da promenimo perspektivu! Sledeći put kada pomislite kako će se dogoditi nešo loše, kako će sve krenuti po zlu, ili kada od malog izazova pomislite na veliki rizik, udahnite duboko, izbrojte od 10 do 1 i od 1 do 10. Zastanite, osvestite mirise oko vas, osvestite šta vaše oči vide, uši čuju. Uključite čula i ponavljajte u sebi - "Ja sam dobro"! Ova jednostavna vežba može vam pomoći da vežbate optimizam i smanjite napetost.
Izvor: Sensa