Svakodnevica koja nas okružuje je često toliko ubrzana da joj se prepuštamo po automatizmu umesto da mudro koristimo svoju energiju. Naša pažnja je najčešće rasuta, a kako energija prati naš fokus - tako rasipamo energiju i ne koristimo svoje resurse i kapacitete da vodimo kvalitetnije i srećnije živote.
O navikama i pažnji govori i slavni teniser Novak Đoković u instagram objavi objavljenoj na profilu dnevnapsihologija.
Kako objašnjava u objavi, rasejanost utiče i na kvalitet života i zbog toga je neophodno da na drugačiji način treniramo sebe. Važno je da promenimo obrasce koji nas vode u rasipanje energije i postanemo svesniji.
„Ako smo trenirarni da budemo rasejani tako će se i naš život odvijati. Ali ako istreniramo sebe da budemo prisutni i svesniji onda ćemo očigledno pažnju podsvesti i celokupne unutrašnje i spoljašnje energije i prirode usmeriti na to", kaže Novak Đoković
Široko polje za promenu nam pruža i promena navika. Kako slavni citat Mahatme Gandija objašnjava - vaše misli postaju reči; reči postaju vaša dela; vaše akcije postaju vaše navike; vaše navike postaju vaše vrednosti; vaše vrednosti postaju vaša sudbina.
Koliko god nam se povremeno činilo da su naše navike nevažne u široj slici naših života one igraju jednu od ključnih uloga!
Na važnost navika i zašto je krucijalno da im ne dopustimo da one nama ne zagosopdare, osvrnuo se i Novak Đoković u instagram objavi: „Radite na navikama! Ja i dalje imam navike na kojima treba raditi. Na primer, mobilni telefon koji je toliko zarazan. Ali ako dozvolite da upravlja vama onda će tako i biti. Odvlačiće vam pažnju, osećaćete manjak energije, osećaćete nedostatak unutrašnjeg mira. To se odražava na vaše veze, na vaš učinak na poslu ili šta god drugo da radite.“
I naše navike i naša pažnja dalje utiču na naš osećaj prisutnosti u sadašnjem trenutku koji je jedina tačka iz koje mi zapravo aktivno kreiramo promenu. A kako i sam Novak Đoković zaključuje „Mi čak i ne zapamtimo ni jedan trenutak u proteklom danu.“
Pogledajte video i budite inspirisani da promenite svoje navike, osvestite sadašnji trenutak i kreirajte bolji život!