Samoća je prelep, sastavni deo života. Međutim često zaboravljamo da je sreća jednostavan i relativan pojam. Počinjemo da mislimo da će i nas usrećiti nešto što je nekog drugog usrećilo, ali to nije tako. Kao što je Danilo KIš rekao "Svaki je čovek zvezda za sebe, sve se dogadja uvek i nikad, sve se ponavlja beskrajno i neponovljivo.“
Ponekad sami sebe sabotiramo negativnim mislima i emocijama. Ako se stalno osećate nezadovoljno, možda je vreme da razmislite šta vam stoji na putu i šta vas koči da budete srećni. Prestanite da radite ovih 8 stvari, ako želite da budete srećni.
1) Prestanite da se poredite sa drugima
Postoji destruktivna navika koju mnogi od nas imaju, posebno sada u vremenu ekspanzije tehnologije i drušvenih mreža, a to je da upoređujemo sebe sa drugim ljudima. Svakog dana gledamo slike naših prijatelja, porodice ili čak stranaca, na mrežama koji su srećni i ispunjeni, i onda nam se čini da nešto propuštamo.
Realnost je da je svačije putovanje drugačije. Ne postoji ispravno ili pogrešno kod odluke da li želite da vodite slobodan ili porodičan život. Oba imaju svoje jedinstvene prednosti i izazove. Prvi korak ka sreći je da se nikada ne upoređujete sa drugima. Nikome život nije idealan i mnogi ljudi se bore sa sličnim nedoumicama kao i vi.
2) Prestanite da čekate da veza bude savršena
Mnogi ljudi koji su sami, čekaju da pronađu partnera kako bi bili srećni. A onda kada stupe u vezu, vide da sreća nikada nije bila stvar čekanja niti druge osobe, već nas samih. Mi biramo kako ćemo doživeti određene postupke i emocije.
Ne treba da stavljamo ogroman pritisak na partnera tako što čekamo da nas usreći.Moramo biti zadovoljni sami sa sobom da bismo mogli da gradimo kvalitetne i duboke odnose sa drugima. Videćete i sami, kada se pomerite od takvog ugla razmišljanja, videćete koliko ćete uživati u svim hobijima koji vas ispunjavaju.
3) Prestanite da zanemarujete svoja prijateljstva
Da li ste znali, prema studiji objavljenoj u Journal of Social and Personal Relationships, ljudi koji imaju jaka prijateljstva su srećniji, bez obzira da li su u vezi ili ne? Često kada smo sami, lako je prevideti važnost održavanja jakih prijateljstava.
Dešava se da u trčanju za romantikom, zapostavimo svoju sekundarnu porodicu, a to su naši prijatelji. Poenta je u tome što prijatelji nude podršku, druženje i osećaj pripadnosti koji neverovatno ispunjava duh. Umesto da zanemarujete svoja prijateljstva, negujte ih. Provodite vreme sa prijateljima, stvarajte uspomene zajedno, vodite duboke razgovore.
4) Prestanite da preterano razmišljate
Često se dešava da s vremena na vreme previše razmišljamo o svemu i svačemu i opterećujemo se sitnicama i scenarijima koji se možda nikada neće dogoditi, što prouzrokuje dosta stresa i napetosti.
Osećanje zabrinutosti nas drži zarobljenima u prošlosti ili budućnosti, umesto da živimo u sadašnjem trenutku. Vežbajte koncentraciju, uključite se u aktivnosti u kojima uživate. Svako ima svoj tempo, ne morate sve sada i odmah. Pratite svoj ritam.
5) Prestanite da ignorišete svoje strasti
Istražite nova interesovanja i zaronite u svoje strasti. Ne definiše vas vaš ljubavni status, već vaše strasti, interesovanja, snovi,hobiji i ciljevi. Uložite energiju u ono što volite i šta vas ispunjava. Bilo da se radi o slikanju, putovanju, pisanju, kuvanju ili nekoj drugoj aktivnosti koja vas čini radosnim. Osim ličnog ispunjenja, dobijate i magnetsku privlačnost.
6) Prestanite da budete strogi prema sebi
Važno je da budete nežni prema sebi, da budete saosećajni baš kao prema najboljem prijatelju. Iskoristite slobodno vreme da brinete o sebi. Negujte svoje telo, um i duh. Svačiji život je jedinstvena knjiga. Potrudite se da u svojoj imate što prijatnijih poglavlja.
7) Prestanite da izbegavate samoću
Kada bežite od samoće, to znači da bežite sami od sebe. Odbijate da se suočite sa sopstvenim mislima, osećanjima i emocijama. Vreme u samoći otkriva vam dosta toga o vama, koliki su i kakvi vaši strahovi, strepnje, sumnje, koliko ste strastveni i ka čemu težite. Tu su svi odgovori na pitanja, što je oslobađajuće. Videćete da ćete se zaljubiti u sopstveno društvo.
8) Prestanite da se plašite budućnosti
Strah od nepoznatog ume i te kako, da parališe i da se budućnost učini veoma neizvesnom. Suština je da niko od nas, ne zna šta donosi budućnost. Nekada doživljavamo lepe momente, a nekada ružne i sve je to sastavni deo života. Briga neće ništa promeniti, samo će vam naneti stres.
Umesto da se plašite budućnosti, prihvatite sadašnjost. Proslavite gde ste trenutno. Postignuća koja ste postigli, izazovi koje ste prevazišli, rast koji ste iskusili, sve su to stvari na koje treba da budete ponosni. Budućnost je misterija i to je ono što život čini uzbudljivim. Dakle, umesto da je se plašite, iščekujte je optimistično i otvorenog uma.
Saznajte kako da se izborite sa teškim emocijama.
BONUS VIDEO:
Sensa A.S./ Hack Spirit