Vremenom je sprovedeno mnogo istraživanja o sreći, pa tako je psiholog Normana Bredburna 1969. godine, objavio „ Strukturu psihološkog blagostanja “, veoma važan i revolucionaran tekst, preteču u izvesnom smislu takozvane pozitivne psihologije, koja nastoji da unapredi energetske resurse i potencijal pojedinca.
Norman je, čak i pre nego što se rodio pokret pozitivne psihologije, shvatio da sreća ne nastaje kada eliminišemo negativne emocije, već da moramo samostalno da radimo na sopstvenoj pozitivnosti.
1. Na nivo sreće utiče kvalitet nečijeg društvenog života
Prema prikupljenim podacima, Bredburn je primetio da srećniji ljudi obično imaju kvalitetniji društveni život od drugih. Među najčešćim pozitivnim iskustvima su upoznavanje novih ljudi, sticanje novih prijatelja, daleka putovanja, susreti sa prijateljima.
2. Učenje nečeg novog čini nas srećnijim
Učenje nečeg novog svakog dana čini nas srećnijim, kaže Bredburn. Ljudi koji su radoznaliji su skloniji otkrivanju novih stvari i samim tim se osećaju bolje, jer savladavanje novog znanja jača samopouzdanje i hrani duh.
3. Prihodi nisu toliko važni za dobrobit
Bredburn je shvatio da prihodi ne utiču posebno na blagostanje, osim u slučaju ozbiljnih ekonomskih poteškoća. Kvalitetno vreme možete da provedete čitajući knjigu, u štenji sa porodicom ili igranju društvenih igara.
4. Obrazovanje povećava sreću (ali ne previše)
Analizirajući demografske podatke, Bredburn je otkrio da je 26% odraslih sa obrazovanjem osmog razreda sebe opisalo kao veoma srećno u poređenju sa 37% maturanata i 39% diplomiranih studenata. Razlika koja nije previše izražena, ali ipak značajna, po njegovom mišljenju odnosi se na veće mogućnosti koje imaju obrazovaniji ljudi.
5. Rad na pozitivnosti čini vas srećnijim
Bredburn je tvrdio da eliminisanje negativnih emocija iz života ne utiče na nivo sreće . Na primer, ako osoba eliminiše osećaj panike, kao rezultat toga neće doživeti zadovoljstvo. Prema njegovom mišljenju, upravo iz tog razloga nije dovoljno raditi na negativnim emocijama da bi se osećali bolje, već i samostalno razvijati pozitivne emocije.
Pročitajte 10 lekcija za one koji se osećaju izgubljeno.
BONUS VIDEO:
Sensa/A.S.