- Šveđani petak uveče provode po običaju 'fredagsmys' - uz opuštanje, udobnu odeću, grickalice i mirnu atmosferu bez pritiska.
- Ritual je postao popularan krajem 20. veka i pomaže da se napravi jasna granica između posla i odmora.
- Poenta je da vikend ne bude još jedan spisak obaveza, već vreme za smirenje i bliskost sa najbližima.
Posle naporne radne nedelje, mnogi jedva čekaju vikend, ali se često događa da slobodni dani prođu u obavezama, a da se i ne odmorimo kako treba. Šveđani imaju zanimljiv običaj koji bi mogao da nam pomogne da usporimo tempo, ostavimo posao iza sebe i posvetimo se sebi i svojim najbližima.
Zove se "fredagsmys", a njegova suština je jednostavna: petak uveče rezervisan je za opuštanje, udobnost i male užitke, bez pritiska da bilo šta moramo da postignemo.
Od reklame do omiljenog švedskog običaja
Naziv "fredagsmys" nastao je spajanjem švedske reči "fredag", koja znači petak, i izraza "mys", koji označava prijatnu, toplu i opuštenu atmosferu.
Iako može zvučati kao drevna skandinavska tradicija, ovaj običaj je relativno nov. Popularnost je stekao krajem 20. veka, između ostalog zahvaljujući reklamnim kampanjama prehrambene industrije koje su podsticale porodice da petak uveče provedu uz grickalice, televiziju i druženje.
Ideja se brzo odomaćila i postala deo savremenog švedskog načina života. Danas se "fredagsmys" povezuje sa završetkom radne nedelje i početkom vikenda, uz jednostavne aktivnosti koje donose osećaj udobnosti i bliskosti.
Kako izgleda "fredagsmys" u praksi?
Pravila su jednostavna i upravo u tome je čar ovog običaja. Nema potrebe za posebnim pripremama, skupim izlascima ili komplikovanim planovima. Važno je samo da petak uveče provedete na način koji vam prija.
To može da znači da ćete obući udobnu odeću, pripremiti omiljene grickalice, skuvati čaj i smestiti se na kauč uz toplo ćebe. Neko će izabrati film ili seriju, neko društvenu igru, a neko knjigu i mirnu večer bez mnogo razgovora.
Ako petak provodite sa porodicom ili prijateljima, možete zajedno pripremiti jednostavnu večeru, razgovarati ili se zabaviti uz neku društvenu igru. Prijatno osvetljenje, sveće i omiljena muzika dodatno mogu doprineti atmosferi.
Najvažnije je da ovo ne postane još jedna obaveza na spisku. Poenta nije u savršenom domu, bogatoj trpezi ili pažljivo isplaniranoj večeri, već u tome da sebi dozvolite da se opustite.
Zašto ovaj običaj može da nam pomogne da se bolje odmorimo?
U savremenom načinu života granica između posla i slobodnog vremena često je nejasna. Čak i kada završimo radni dan, nastavljamo da proveravamo poruke, razmišljamo o obavezama za narednu nedelju ili odgovaramo na poslovne pozive.
Petak uveče mnogima prolazi i u čišćenju, peglanju, kupovini i drugim kućnim poslovima. Tako se događa da u vikend ulazimo umorni, bez osećaja da smo zaista završili radnu nedelju.
Uvođenje jednostavnog rituala može pomoći da napravimo jasniju granicu između obaveza i odmora. Kada redovno ponavljamo slične aktivnosti, poput presvlačenja u udobnu odeću, pripreme lagane večere i isključivanja poslovnih obaveštenja, lakše stvaramo naviku da se na kraju nedelje posvetimo opuštanju.
Naravno, sam ritual ne može da ukloni stres niti garantuje bolji san. Ipak, vreme bez poslovnih zadataka i nepotrebnih pritisaka može doprineti osećaju smirenosti i boljem raspoloženju.
U našoj galeriji pročitajte 7 moćnih japanskih životnih principa:
Vikend ne mora da bude još jedan spisak obaveza
Mnogi od nas vikend dočekuju sa dugim spiskom stvari koje nisu stigli da urade tokom nedelje. Planiramo veliko spremanje, kupovinu, obilaske i druženja, pa nam nedelja uveče donese osećaj da nam je potrebno još nekoliko slobodnih dana.
Upravo zato "fredagsmys" može biti zanimljiva navika koju vredi isprobati. Umesto da petak uveče iskoristite za nadoknađivanje svega što niste stigli, ostavite sebi nekoliko sati bez plana i obaveza.
Ne morate da izađete iz kuće, organizujete druženje niti pripremate nešto posebno. Dovoljno je da odložite poslovne zadatke, pojednostavite večeru i izaberete ono što vam prija.
Posebno tokom jeseni i zime, kada su dani kraći, a vreme nas češće zadržava u zatvorenom prostoru, ovakvi trenuci mogu postati dragocen deo nedelje.
Možda je upravo to najlepša poruka švedskog običaja: odmor ne mora da se zasluži tako što ćemo prvo završiti sve obaveze. Ponekad je dovoljno da odlučimo da je za danas sasvim dovoljno.
BONUS VIDEO: