Ne mogu da verujem da su mi to uradili. Ne mogu da pređem preko toga. Nikada ti neću oprostiti. Meni je važno da znam da sam u pravu, a oni će to kad-tad shvatiti. Ne znam čime sam sve ovo zaslužio. Ona mi namerno to radi. Kako su mogli to da mi urade? Sve bi bilo drugačije da su me roditelji podržali. Uništio si mi život. Mogu da oprostim, ali ne i da zaboravim. To mi je hvala za sve dobro što sam učinio?! On je mene povredio - on je taj koji treba da se izvini. Ceo život su me ismevali. Bio sam dete, a oni su me povredili. Osećam da se nikada neću oporaviti. Zašto mi to radiš? Ne mogu da oprostim prevaru...

Koje od ovih izjava vam zvuče poznato? Koliko često ih koristite i koliko često ih čujete? Šta je za vas važnije: da budete u pravu ili da budete srećni? Da li vam je važnije da opravdate svoju ozlojeđenost i da svu krivicu svalite na druge ili vam je bitnije da sebe oslobodite tereta (koji vam ništa dobro ne donosi) i konačno krenete dalje?

Opraštanje je svakako jedna od najznačajnijih oblasti na putu naše lične promene i rasta. Opraštanje je najveći poklon koji možemo sebi da darujemo. Birajući da oprostimo, mi svesno donosimo odluku da krenemo putem zdravlja, a ne putem kojim koračaju žrtve. Nije uvek jednostavno oprostiti i mnogi ne znaju na koji način uopšte mogu da pređu preko nekih stvari koje su im učinjene. Ogorčenost, ljutnja, mržnja, osveta i ozlojeđenost su stanja koja ni u kom slučaju ne doprinose našem ozdravljenju. Mi ne možem krenuti dalje ukoliko nismo spremni da oprostimo. Mi ne možemo biti zdravi ukoliko nismo u stanju da oprostimo. Kad god se osećate bolesno ili slomljeno, najbolje pitanje koje u tom trenutku možete sebi da postavite jeste: šta je to što u ovom trenutku nisam spreman da oprostim ili kome ja to nisam spreman da oprostim?

Oprostiti ne znači opravdati nečije grozno ponašanje - to samo znači osloboditi sebe tereta prošlosti. Mučiti sebe zbog nečega što nam je neko nekada davno učinio zaista nema nikakvog smisla. Ono što se dogodilo - dogodilo se. Ne možemo otići u prošlost i ispraviti nešto što je već davno završeno. Sadašnji trenutak je ono što istinski posedujemo i to je jedini trenutak u kojem možemo da učinimo nešto istinski korisno. Jedino u sadašnjem trenutku možemo sebi darovati sve što nam nedostaje. Jedino u sadašnjem trenutku, spremnošću da oprostimo, možemo da premostimo bolne uspomene. Pretresanjem prošlih situacija to ne možemo postići. Zato je važno osloboditi se, pustiti. Ovo je trenutak kada je važno postaviti sebi pitanje: Da li ću i dalje koristiti prošlost kao izgovor za svoje neuspehe ili je sad pravo vreme da oprostim i sebi i drugima i da krenem napred?PageBreak

Mudrost opraštanja
Foto: Shutterstock mudrost_oprastanja_2

Vežba afirmacije

Zadatak svih koji su na duhovnom putu jeste da duboko prihvate činjenicu da svako od nas radi najbolje što može. Da znamo drugačije, sigurno bismo drugacije i činili. Da znamo bolje, sigurno bismo bolje činili. Kad imamo to u svesti, kad znamo da svako radi najbolje što može, sa svim znanjem, razumevanjem i svešću koje poseduje, postaje nam mnogo lakše da krenemo putem opraštanja.

Opraštanje je stvar treninga. Ukoliko vam je teško da odmah oprostite nekome ko vas je najviše povredio, počnite od onih manjih stvari, od nekih osoba ili situacija čiji vam je oproštaj lakši. I tako, malo po malo, što više budete „vežbali", bićete i bliži onom „glavnom" bolu. A kada i njemu kažete: Opraštam ti i puštam te da odeš, otvorićete najdivnija vrata svog srca, otvorićete vrata prave i čiste ljubavi. A da li je potrebno reći šta je ljubav?

Jedna od najdivnijih lekcija koja mi je pomogla da naučim kako se istinski oprašta jeste zahvalnost. S obzirom na činjenicu da je ozlojeđenost uvek reakcija na nešto što nam je uskraćeno, veoma je korisno zapisati šta je ono na čemu u ovom trenutku možemo da budemo zahvalni. Praveći ovaj spisak, dopisujući ga i proširujuci, lagano iz stava život mi nije ništa dao i zato moram da se žalim, prelazimo u stav život mi je mnogo toga dao i nemam mnogo razloga da se žalim. To je jedan od najboljih načina da izbalansiramo svoja osećanja, da sklopimo mir sa sobom i situacijom u kojoj smo i da se uskladimo. Kad počnemo da uviđamo koliko toga divnog u svom životu već posedujemo, sve manje ćemo se baviti onim što nam nedostaje ili onim što nam je neko nekada učinio ili uskratio.

Ono što je svakako najvažnije jeste da oprostite sebi. Prestanite da kritikujete sebe, prestanite da budete grubi i strogi prema sebi. Setite se - radili ste najbolje što ste znali i umeli. Nema potrebe mučiti sebe i šetati kroz život sa teškim bremenom zvanim krivica. Dovoljno ste propatili. Još nekoliko godina mučenja zbog nečega što ste nekada pogrešno uradili ne znači vam ništa. Možda će vremenom neke od tih stvari da prekrije veo zaborava, ali zašto čekati taj trenutak? Donesite danas odluku i oslobodite se tih strašnih okova samopovređivanja. Ne krivite sebe opravdavajući tako svoju lenjost, inertnost ili neuspeh. Imate toliko toga divnog da učinite i doživite. Budite danas spremni i voljni da oprostite sebi. Ne morate da znate kako, samo budite voljni da to učinite.

Vežba: Nađite neko mirno mesto za sebe. Ako ste u mogućnosti, možete pustiti neku finu opuštajuću muziku. Dozvolite sebi da osetite kako se lagano opuštate. Dišite. Uzmite papir i olovku. Vratite se u prošlost i setite se svega onoga zbog čega ste ljuti ili besni. Zapišite sve čega možete da se setite. Dozvolite sebi da još neke stvari isplivaju. Iznenadićete se čega ćete se sve setiti i šta sve niste sebi i drugima oprostili. Slobodno pišite. Ne pravite selekciju. Pomislite samo koliko dugo ste nosili taj teret. Kada završite sa pisanjem liste, krenite od prve tačke pa redom do poslednje, pročitajte je i recite: opraštama ti što si mi uradio... ili ako se tiče nečega što sebi treba da oprostite, recite: opraštam sebi što sam (uradio/la to i to...). Ako postoje neke stvari preko kojih vam je trenutno teško da pređete i da ih oprostite, recite jednostavno: iako ne znam kako, spreman/a sam da oprostim (to i to...). Možda će vam neke tačke biti lakše, neke će možda biti bolne, ali najvažnije je da ih osvestite i da pokažete spremnost da se oslobodite tog tereta. Videćete, osetićete neverovatno olakšanje! Kad završite s poslednjom stavkom sa spiska, pocepajte papir i bacite ga. To vam više nije potrebno.