1. Sedite na stolicu. Uhvatite obema rukama sedište i povucite ga naviše iz sve snage. Ostanite u tom položaju dok izbrojite do 7.
2. Stavite na donji deo potiljka dlanove sa prekrštenim prstima. Dok dlanovima pritiskate tu oblast, istovremeno se celim telom opirite pritisku.
3. Sedite na ivicu stolice. Pustite da vam ruke slobodno vise. Udišući vazduh, zabacite glavu unazad, brojeći do 10. Zatim lagano izdahnite vazduh spuštajući grudi ka kolenima. Ponovo udahnite lagano vazduh zabacujući glavu.
Ove vežbe ponovite više puta.
Izvor: Prirodna medicina
NA SAJTU SENSE PROČITAJTE JOŠ:
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!