#

Vežbe

Japanska vežba trska na vetru za dug vek i vitkost: Za 1 minut odnosi bol iz leđa, a zateže noge i lice

5 brzih vežbi otklanja posledice stresa: Svako kretanje oslobađa hormon sreće, a ove aktivnosti su kao pilula

Kako da smršate u 5 poteza za 10 minuta dnevno? Instruktorka otkrila kako je lako ostala bez 14 kg u menopauzi

5 navika zbog kojih se Japanci ne goje: Imaju trik za spremanje hrane, a evo šta rade da izbegnu moždani udar

Starica iz Japana nasmejana pije čaj

5 tajni Penelope Kruz za mladalački izgled: Čvrsto veruje da je lepota stanje uma, a evo kakvu kafu pije

penelope kruz.jpg

Kako da skinete stomak za 4 minuta dnevno? Uz dve neočekivane vežbe imaćete uži struk i bolje držanje

KAKO HELEN MIREN U 8. DECENIJI IMA DEVOJAČKU LINIJU? Ne preskače vežbe od 12 minuta, a svako može da ih uradi

Pravila Helen Miren za život bez kompleksa.

VEŽBE ZA RUKE ROUZI HANTINGTON-VAJTLI: Manekenka tvrdi da i na putu nađe 10 minuta da trenira

Snapinsta.app_434162639_18421589980008720_7768624853621993815_n_1080.jpg

4 PROSTA NAČINA DA ZATEGNETE OPUŠTENE NADLAKTICE: Za 5 minuta dnevno spremićete ruke za letnje bretele

Zdravlje i holistič…

3 VEŽBE ZA ŽENE PREKO 50 GODINA: Možete ih raditi od kuće, a evo u čemu najviše pomažu

žena 50 vežbanje.jpg

Zdravlje i holistič…

KINEZI SE PRIDRŽAVAJU 5 PRAVILA ZA OČUVANJE ZDRAVLJA: Drevne, orijentalne tehnike su lake, pomažu da se održe um i telo

KINEZI SE PRIDRŽAVAJU 5 PRAVILA ZA OČUVANJE ZDRAVLJA Drevne orijentalne tehnike su lake pomažu da se održe um i telo

Popularna psihologi…

6 VEŽBI ZA SMANJIVANJE ANKSIOZNOSTI: Možete ih raditi bilo gde i bilo kada - pronađite olakšanje i mir

ANKSIOZNOST BOLEST SAVREMENOG DOBA KOJA SE LEČI Reakcija na stres smanjuje se uz ovih 6 vežbi koje donose olakšanje

Zdravlje i holistič…

JEDNOSTAVNE VEŽBE ISTEZANJA PROTIV BOLOVA U VRATU I GLAVI: Možete da ih radite u svako doba dana, traju samo 2 minuta!

JEDNOSTAVNE VEŽBE ISTEZANJA PROTIV BOLOVA U VRATU I GLAVI Možete da ih radite u svako doba dana traju samo 2 minuta

VEŽBE OD 3 MINUTA KOJE SE RADE U KREVETU ZA ZATEGNUTU I OBLIKOVANU ZADNJICU: Trening za svaki dan, rezultati dolaze brzo

Vežbe za zadnjicu u krevetu 3 minuta.jpg

4 VEŽBE ZA KUKOVE: Možete ih izvoditi kod kuće i ne zahtevaju nikakvu opremu (VIDEO)

4 vežbe za kukove za pokretljivost i snaga.

Prirodna nega i lep…

MONIKA BELUČI OVO RADI 4 PUTA NEDELJNO I ZATO U 58. IZGLEDA TOP: Ne voli dijete, ne znoji se u teretani - ovo je tajna

Koje vežbe radi Monika Beluči u 58 godini-0777324066.jpg

OVE DVE VEŽBE SU NAJBOLJE ZA SMANJENJE KRVNOG PRITISKA: Možete da ih radite kod kuće - dobro deluju na izgled i zdravlje

Vežbe koje smanjuju visok pritisak_1995397502.jpg

KAKO DA BRZO ZATEGNETE TELO AKO IMATE VIŠE OD 30 GODINA: 3 navike za toniranje mišića - izgledaćete snažno i mladoliko

Kako da zategnete telo ako imate 30 godina.

ISKORISTI LETO I PROBUDI SVOJU MAŠTU: 5 stvari koje već danas možeš da uradiš za sebe i povratiš radoznalost i lakoću!

5 načina da probudiš kreativnost.

FITNES INSTRUKTORKA SAVETUJE: 3 jednostavne vežbe koje će uticati na vašu pokretljivost, ravnotežu i fleksibilnost

3 vežbe za pokretljivost stopala.