Vežbe

#

Vežbe

Kako da imate savršene noge i sa 60? Nemica Gina ima 9 saveta kako da budu vitke i zategnute uprkos godinama

3 vežbe za 3 minuta dnevno zatežu stomak i celo telo: Do proleća možete da budete fit od glave do pete

Poza čamac topi stomak: Za 5 minuta dnevno do leta ćete skinuti "kiflice" sa leđa i biti zategnuti kao struna

1 japanska vežba za tanak struk i ravan stomak traje 3 minuta: Zateže i butine, a popravlja varenje i držanje

Japanka vežba

Kako kutija šibica može da vam pomogne da smršate? Celo telo radi, salo sa stomaka nestaje, figura se zateže

Untitled design(14).png

3 vežbe japanske doktorke istopiće vam stomak do Nove godine: Bez opreme, odvojite samo 15 minuta dnevno

Kineska gimnastika "nežna zora" traje 7 minuta: Vežbe za mladost i figuru počinju u krevetu - migoljenjem

Žena se budi u krevetu

Japanska vežba trska na vetru za dug vek i vitkost: Za 1 minut odnosi bol iz leđa, a zateže noge i lice

Gimnastika mako-ho

5 brzih vežbi otklanja posledice stresa: Svako kretanje oslobađa hormon sreće, a ove aktivnosti su kao pilula

Kako da smršate u 5 poteza za 10 minuta dnevno? Instruktorka otkrila kako je lako ostala bez 14 kg u menopauzi

5 navika zbog kojih se Japanci ne goje: Imaju trik za spremanje hrane, a evo šta rade da izbegnu moždani udar

Starica iz Japana nasmejana pije čaj

5 tajni Penelope Kruz za mladalački izgled: Čvrsto veruje da je lepota stanje uma, a evo kakvu kafu pije

penelope kruz.jpg

Kako da skinete stomak za 4 minuta dnevno? Uz dve neočekivane vežbe imaćete uži struk i bolje držanje

KAKO HELEN MIREN U 8. DECENIJI IMA DEVOJAČKU LINIJU? Ne preskače vežbe od 12 minuta, a svako može da ih uradi

Pravila Helen Miren za život bez kompleksa.

VEŽBE ZA RUKE ROUZI HANTINGTON-VAJTLI: Manekenka tvrdi da i na putu nađe 10 minuta da trenira

Snapinsta.app_434162639_18421589980008720_7768624853621993815_n_1080.jpg

4 PROSTA NAČINA DA ZATEGNETE OPUŠTENE NADLAKTICE: Za 5 minuta dnevno spremićete ruke za letnje bretele

Zdravlje i holistič…

3 VEŽBE ZA ŽENE PREKO 50 GODINA: Možete ih raditi od kuće, a evo u čemu najviše pomažu

žena 50 vežbanje.jpg

Zdravlje i holistič…

KINEZI SE PRIDRŽAVAJU 5 PRAVILA ZA OČUVANJE ZDRAVLJA: Drevne, orijentalne tehnike su lake, pomažu da se održe um i telo

KINEZI SE PRIDRŽAVAJU 5 PRAVILA ZA OČUVANJE ZDRAVLJA Drevne orijentalne tehnike su lake pomažu da se održe um i telo

Popularna psihologi…

6 VEŽBI ZA SMANJIVANJE ANKSIOZNOSTI: Možete ih raditi bilo gde i bilo kada - pronađite olakšanje i mir

ANKSIOZNOST BOLEST SAVREMENOG DOBA KOJA SE LEČI Reakcija na stres smanjuje se uz ovih 6 vežbi koje donose olakšanje

Zdravlje i holistič…

JEDNOSTAVNE VEŽBE ISTEZANJA PROTIV BOLOVA U VRATU I GLAVI: Možete da ih radite u svako doba dana, traju samo 2 minuta!

Žena ima ukočen vrat od straha