Nakon što završite sa higijenom pred spavanjei ritualima koji donose čestoću i zdravlje, ne zaboravite da se posvetite i energetskomčišćenju, piše Lovesensa.

Higijena dušei energije jednako je važna, jer ukoliko pred spavanje uspete iz aure da izbacite negativne elemente koji su se nakupili u prethodih 24 časa, lepše ćete zaspati, probudićete se odmorni i bićete spremni za izazove koji vas očekuju narednog dana.

Povezane vestiMeditacija i antist…3 moćne mindfulness vežbe koje morate da probate: oslobodite se misli koje vas uznemiravaju

Baš kao što je neophodno očistiti telo, tako postoji potreba i za čišćenjem aure. U energetskom polju se tokom dana skupljanju i pozitivne i negativne energetskevibracije koje nam prenose ljudi koje srećemo, različita mesta i situacije.

Ova tehnika od 5 minuta pomaže da očistimo auru, budemo energetski zdravi, osećamo se sveže, pozitivno i privlačimo unutrašnjimir.

Tehnika se izvodi u 5 sledećih koraka:

1. Zažmurite i pet puta duboko udahnite kroz nos, a zatim izdahnite kroz usta.

2. Vizualizujte kako vas okružuje prelepo svetlo ili jedna boja (preporučuje se ljubičasta). Zamislite da se ta svetlost kreće po vašem telu, kako počinje od temena glave i spušta se sve do stopala. Ovu svetlu energiju počinje da oseća svaka ćelija i organ.

3. Zamislite kako otpuštate nakupljenu negativnu energiju i vizualizujte udicu koja iz vas izvlači sve misli i osećanja koja čine da se osećate anksiozno, tužno, ljuto ili nervozno.

4. Vizualizujte i osetite kako predivna svetlost čisti vašu energiju od svega što vas uznemirava.

Povezane vestiMeditacija i antist…Stavite dlan na bolno mesto: ova jednostavna meditacija ublažava bolove i isceljuje telo

5. Ukoliko se niste dovoljno opustili, zamislite neku drugu boju (na primer belu) ili drugačiju svetlost kako se spušta od glave do vrhova prstiju na nogama. Držite zatvorene oči i osetićete kako se vaše telo oslobađa "težine" i postajete spremni da utonete u san.

Nakon što se probudite osetićete kako i spolja i iznutra zračite pozitivnomenergijiom. Preporučuje se da svake noći uradite ovu meditaciju čišćenja aure i tako dopustite unutrašnjem miru da ispuni vašu dušu.

Izvor: Lovesensa