Zemlja je planeta obilja, život je u svojoj suštini proces cvetanja.

Međutim, često zbog trke sa vremenom, užurbanim životom i svakodnevnim obavezama, zaboravljamo na sopstvenu prirodu koja treba da bude bogata, puna, procvetala.

Zato je važno da odvojite tokom svakog dana nekoliko minuta za sebe pre nego što se prepustimo vrtoglavom rolerkosteru današnjice. Ne žurite odmah u rutinu dana, već usporite svakog jutrai uradite nešto što že vam doneti blagodat na fizičkom, mentalnom i duhovnom nivou.

Povezane vestiMeditacija i antist…Poznata ljubavna meditacija: privlači ljubav na svim nivoima

Ako ponovite sledeću meditativnuvizuelizaciju svakog jutra, vaša svest će se polako preliti u svest procvata i obilja.

Sedite udobno ili lezite. Ako sedite, noge su vam na podu.

Dišite.

Ne menjajte ritam disanja ili intenzitet, samo se fokusirajte na disanje.
Udahnite, izdahnite, udahnite, izdahnite…

Obratite pažnju na to kako se vaš stomak pomera sa svakim udahom i izdahom.
Lagano dišite stomakom i samo posmatrajte i osećajte ovaj deo tela.
Nekoliko minuta dišite tako nežno i svesno dok ne primetite da se vaše telo opustilo i blagostanje promenilo.

Kako da privučete ostvarenje želja: ova vežba vizualizacije pomaže da se snovi što pre ostvare

Povezane vestiMeditacija i antist…Kako da privučete ostvarenje želja: ova vežba vizualizacije pomaže da se snovi što pre ostvare

Sada dodajte vizuelizaciju vašoj meditaciji.

Divan je sunčan dan. Šetate u prirodi, kroz nepregledna prostranstva plantaža raznolike vegetacije. Skidate cipele, osećate mekoću trave pod nogama. Važno je da doživljavate svim čulima, vrstom, mirisom, vidom, sluhom, ukusom i prirodnom energijom. Sada se osvrćete oko svog šarenog prostranstva. Primećujete nepregledne plantaže suncokreta, vinove loze, voćnjaka, polja lavande, ako ste ljubitelj baštovanstva, zamislite bogate i uredno uređene bašte. Ako volite tropske krajeve, prošetajte plantažama manga i ananasa, hranite se mediteranskim mirisom. Slušajte, mirišite, pipajte, divite se prirodnoj lepoti, priuštite sebi sveže voće direktno sa drveta.

Obratite pažnju na bogatu, pulsirajućuenergiju koja vibrira oko svakog oblika života, stopite se sa njom. Postanite ova životna energija ...

Kada završite, u potpunosti osećate svoje telo i njegovu težinu. Budite svesni prostora zvukova oko sebe. Uzmite još nekoliko svesnih udiha i izdaha, polako otvorite oči. Ispunjeni ste svežom energijom, spremni za nove avanture i izazove koje život donosi ...

Izvor: Lovesensa