U budističkoj psihologiji postoji termin koji se prevodi kao "unutrašnje formacije", "karike" ili "čvorovi". Kada se pojavi neki čulni opažaj, zavisno od toga kako ga primimo, u nama se može vezati čvor.
Na primer, kada neko nije ljubazan prema nama ili kada nas povredi nekim svojim delom. Me đutim, kako navodi budistički monah, pesnik i mirotvorac Tič Nat Han odsustvo čistog razumevanja je osnova nastanka svakog čvora. Ako razumemo razlog nečijeg obraćanja ili gesta, nećemo se ljutiti i čvora neće biti.
Zato je važno da radimo na svojoj svesti i da tim čvorovima, odnosno unutrašnjim formacijama, poklonimo punu pažnju čim se pojave. Ako to ne učinimo, oni postaju sve jači i čvršći. Upražnjavanjem vežbi svesnog disanja možemo dobiti pistup čvorovima koji su se zavezali u nama.
Kada smo svesni prizora u svojoj glavi, možemo sebi postaviti pitanja kao što su:
1. Zašto sam se osetio neprijatno?
2. Zašto mi se ne dopada ova osoba?
3. Zašto sam to izgovorio?
Ovakvim podrobnim analiziranjem postepeno prenosimo unutrašnje formacije koje su skrivene u nama u područje svesnog uma. Onda smo svesni šta se dešava sa našim osećanjima i preobražavamo ih u pozitivne emocije.
Dnevni horoskop za 20. februar 2025: Blizanci su se zaglavili na poslu, Vodolija se konačno vraća sebi
Kako vam brojevi koje vidite određuju život? Ako imate ove cifre na kući ili u JMBG, stiže vam nešto veliko
6 grešaka dovodi do opadanja kose: Važno je čime, kako i koliko dugo je perete, a jedna stvar je ključna
Majčina dušica je blago za bolno grlo: Jeftin domaći čaj pomaže vam da lakše rešite čest zimski problem
9 navika kojima sebe obezvređujete: Ako se izvinjavate bez razloga i za sve pravdate, vreme je za nove fraze