1. Ostanite aktivni, nemojte napuštati rad − setite se japanske mudrosti koja nije dozvolila da u svoj rečnik unese reč penzija, već se zalaže za to da i posle „radnog veka” svako nastavi da radi ono što voli.
2. Budite smireni − svi mi nekad izgubimo živce i strpljenje, i želimo da stvari što pre i što efikasnije završimo. Ipak, često je šteta veća nego korist, i mnogo puta nam takav uspeh ne donosi pravo zadovoljstvo. Zato treba uvek težiti staloženosti, i setiti se poslovice da „tiha voda breg roni”.
3. Nemojte da jedete do sitosti − jedna od velikih mudrosti stanovnika Okinave i sela Ogimi glasi: jesti do 80 odsto sitosti. U životu, kao i u ishrani, treba biti umeren, i samo se tako može stići daleko.
4. Okružite se dobrim prijateljima − ovo pravilo je važno ne samo zbog toga da imate sa kim da pričate i podelite svoje probleme i muke, već i da biste imali sa kim da se nasmejete, našalite i radujete. Kao što je važno da imate svoje „rame” za plakanje, jednako je važno da imate i svog druga za smejanje.
5. Budite u formi za svoj sledeći rođendan − treba sebi stalno postavljati cilj, a žitelji plave zone uvek računaju na sledeći rođendan i idu ka njemu u najboljoj mogućoj formi. Svaki dan je korak ka novoj godini, i svaki stepenik je korak ka sledećem spratu.
6. Smešite se − koristite smeh kao lek i kao sredstvo za očuvanje starih i sticanje novih prijatelja; sa druge strane, smeh je kao zdrav šećer, luči hormon sreće i podstiče raspoloženje.
7. Povežite se s prirodom − redovno posećujte prirodu, jer čovek je u konstantnoj vezi sa njom i tu vezu mu ne treba uskratiti.
8. Budite zahvalni − niko na svetu ne postoji samo zbog sebe, svi smo došli tu zato što nas je neko rodio i zato jer je neko tu bio pre nas. Treba imati u vidu da neko dolazi i posle, i biti zahvalanna prilici koju smo dobili.
9. Živite u trenutku − prošlost ne možemo promeniti, kao što budućnost ne možemo predvideti. Carpe diem, iskoristimo dan, jer je to jedini prostor, idealni trenutak, u kome možemo direktno formirati i prošlost i budućnost.
10. Pratite svoj ikigai − poslušajte savet velikog broja stogodišnjaka, i potražite svoj talenat, svoju strast, svoju ideju vodilju i motiv za život – svoj ikigai – i ne dajte da vam iko oduzme pravo da uživate u životu.
Izvor: Sensa
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!