Idealna za nove početke, Ushas mudra se koristi za oslobađanje kreativnosti i zadovoljstva. Ona aktivira drugu čakru i usmerava energiju iz druge čakre ka drugim, višim čakrama.
Odlična je da nas ujutru razbudi jer daje jasnoću uma, poboljšava mentalnu bistrinu, povećava zadovoljstvo i oslobađa kreativnost. Ona oslobađa i napetosti u ramenima, vratu, zglobovima i prstima. Preporučuje se da se vežba 15 minuta dnevno.
Spojite prste kao na slici. Muškarci neka postave desni palac preko levog palca, a žene neka stave levi palac preko desnog. Dominantnim palcem izvršite lagani pritisak.
Možete ponavljati afirmaciju: "Manifestujem zadovoljstvo i bol. Ja sam kreativna, atraktivna i lepa osoba." Vizualizujte sunce kako se polako rađa.
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!