Ova tehnika disanja može biti od pomoći u početnoj fazi porođ aja, kod javljanja prvih trudova. Zamislite pahuljasti maslačak sa stotinama beličastih "padobranaca" i dete kako ga raspršuje duvanjem. Upravo tako se izvodi ova vežba.
Sednite u udoban položaj, stavite ruke u krilo i zaokružite usne kao da ćete puhnuti u maslacak. Pravite kratke, oštre izdisaje kroz usta dok ne ostanete bez vazduha. Zatim udahnite na nos. Ponovite 15 puta. Izmeđ u svakog puta odmorite se sa dva udisaja i izdisaja normalne dužine.
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!