Hidratacijaorganizma je neophodna za zdravlje i očuvanje imunog sistema.
Važno je da dnevno unesete dovoljno vode u telo kakao bi ono bilo dovoljno hidrirano i spremno da se zaštiti od raznih bakterija, virusa i infekcija. Dehidratacija značajno ugrožava imuni sistem, čineći da telo postaje umorno, malaksalo i samim tim smanjuje se otpornost organizma na razna oboljenja.
Voda utiče na normalno prenošenje kiseonika do ćelija vašeg tela, što rezultira pravilnim funkcionisanjem imunog sistema. Takođe, hidriranje tela vodom podstiče detoksikaciju organizma i sprečava da toksini negativno utiču na vaš imunološkisistem.
Ako u jednu čašu vode iscedite sok od svežeg limuna, dobićete napitak koji je pun vitamina C koji je najbolji stimulans za imuni sistem i predstavlja odličnu prevenciju protiv prehlada.
Takođe, voda sa isceđenim limunovimsokom podstiče varenje i detoksikuje organizma.
Potrebno je da odrasla osoba popije oko 2 litra vode dnevno. Ukoliko zaboravljate da popijete vodu i često ignorišete žeđ, probajte da stavite flašu sa vodom na vidno mesto u vašem domu ili kancelariji.
Prvi znaci dehidratacije su žeđ, gubitak apetita, suva koža, glavobolja, tamna boja urina, vrtoglavica, drhtavica, crvenilo u licu i osećaj umora.
Izvor: Lovesensa
DNEVNI HOROSKOP ZA 26. MART 2024. GODINE: Rakovi gube novac, a Škorpije moraju da otvore četvoro očiju
TOP 5 NAJČUDNIJIH FOBIJA NA SVETU: Osobu koja ima 4. prepoznaćete ako joj pogledate radni sto!
NARANDŽASTA MASKA JE NAJBOLJA ZA NEGU LICA U PROLEĆE: Jeftina i 100% prirodna, osvežava kožu i čini je sjajnom
5 STVARI PAMETNI LJUDI NIKADA NE OTKRIVAJU O SEBI NA POSLU: Zbog bar tri bi lako mogli da ih iskoriste
DNEVNI HOROSKOP ZA 25. MART 2024. GODINE: Vagi će biti potrebna pomoć bližnjih, a Škorpija treba da otkrije osećanja