Primetili ste tamne mrlje na licu, naročito posle leta kad je bronzani ten nestao. Možete ih ukloniti pomoću borovnica i kupina koje su bogate arbutinom, sastojkom koji sprečava preterano stvaranje melanina, koji uzrokuje tamne mrlje. Mogu se kombinovati s proizvodima s glikolnom kiselinom, ali pod stručnim nadzorom kozmetičarke ili dermatologa.
Uljem do sjajne kose
Zimi, dok vreme provodimo na suvom vazduhu u zatvorenom prostoru, kosa može pomalo odumreti, opustiti se i izgubiti sjaj. Potražite preparate bogate uljem avokada, jasmina i ruzmarina ili one koji sadrže ekstrakt kokosa, a možete jednostavno i da pomenuta ulja pomešate s malo regeneratora. Držite desetak minuta kosu umotanu u peškiru, a potom je dobro isperite.
Detoksikacija
Ne morate na uobičajenu dijetu: predlažemo nedelju dana detoksikacije bez alkohola, rafinisanog šećera, kofeina, teške i brze hrane. Doživećete preporod, tvrdi autor knjige The Ultrasimple diet dr Mark Hyman. Svakih nekoliko meseci, naročito ako pijete puno kafe, jedete brzu hranu i slatkiše, odvojte nedelju dana za pročišćavanje svog organizma i pri tom izbegavajte otrove koje inače unosite. Neki od tih "zakona zdravog života" preći će vam u naviku, što i jeste cilj. Živela detoksikacija!
S farme na lice
Želite na licu nešto novo i drukčije? Probajte da ga premažete kozjim mlekom. Nije smešno. Kozje mleko ima više kalcijuma, vitamina i triglicerida od kravljeg i savršeno je za kožu. Često se koristi u wellnessima zbog svojih dobrobiti. Jednako hvale zaslužuje ghee, pročišćeni maslac, kao hrana ili maska za lice, koji nam dolazi iz ajurvedske medicine. Poput aloje, i ghee se može naneti i na otvorenu ranu, sprečiće nastanak ožiljka. Prema ajurvedi, ta namirnica balansira vathu, energiju koja kontroliše pokrete, i pittu, energiju koja kontroliše toplinu tela i metabolizam. Nalazi se u mnogim biljnim preparatima ajurvede jer je po sastavu ulje, pa povećava učinak biljaka i omogućuje aktivnim komponentama da lakše uđu u naše ćelije. Kao hrana, ghee pomaže i kod gorušice.
Lepota u pokretu
Naše je telo kao mašina – pamti ono što često radimo, navikava se i ako se, na primer, često krećete, metabolizam se vremenom ubrzava, toksini brže "beže" iz tela, mozak luči serotonin. Dovoljna je i polusatna šetnja po svežem vazduhu svakih nekoliko dana i telo će vam biti zahvalno. Osećaćete se bolje, lakše i dinamičnije, bićete kreativniji. Nije važno koji tip sporta odaberete, najvažnije je da telo uhvati ritam i da se navikne na to. Uživite se u ritam koraka. Ne morate se naprezati da biste se osećali bolje. I pravilno dišite. Svi znamo da pri običnom, svakodnevnom disanju iskorišćavamo tridesetak odsto kapaciteta pluća. Dišite, dakle, punim plućima. Četiri koraka udišite, četiri izdišite. Možete to da radite i dok idete do automobila. Ili u prodavnicu. Ili do pijace. Jednostavno je, a pomaže.
