Zdrava, gusta i lepa kosa oduvek je bila simbol zdravlja i ljepote, stoga je proređena kosa ili ćelavost, problem s kojim se i muškarci i žene teško nose.
Ako gubite 50-150 vlasi dnevno, to je normalno stanje, ako vam opada više kose od toga, reč je o poremećaju.
Gubitak kose može biti uzrokovan velikim emocionalnim stresom, poremećajem rada hormona, bolestima, lošom ishranom, naslednim faktorom, uzimanjem lekova i sl.
Srećom, postoje prirodna rešenja koja vam mogu pomoći da uspešno doskočite problemu opadanja kose.
Budući da je gubitak kose često uzrokovan emocionalnim stresom, veoma je važno da smanjite stres i život počnete da shvatate manje ozbiljno!
Jelovnik obogatite organskim i svežim voćem i povrćem, koje čiste organizam od toksina i deluju protivupalno.
Takva hrana često blokira ili smanjuje pretvaranje testosterona u DHT (dihidrotestosteron). A upravo je taj nusprodukt muškog hormona veliki krivac za opadanje i gubitak kose kod muškaraca.
Izbegavajte rafinisana industrijska ulja, šećer, prerađenu hranu, alkohol i veće količine kafe jer te namirnice pridonose upalnim stanjima u organizmu, uzrokuju hormonsku neravnotežu i intenziviraju opadanjekose.
Prirodni saveznici zdrave i snažne kose:
1. Bundevine semenke i bundevino ulje
Ove zdrave grickalice obiluju cinkom, mineralom koji pridonosi kvaliteti, snazi i zdravlju vaših vlasi.
Prema istraživanjima, upravo se manjak cinka dovodi u vezu s hipotireozom i gubitkom kose.
Uzimajte i bundevino ulje (1 kašiku dnevno) – to će blokirati stvaranje DHT-a u vašem organizmu, a zdrave masnoće iz ovog ulja pridoneće gustoći vaše kose.
2. Zeleni čaj
Ovaj napitak koji obiluje polifenolnim materijama pravi je saveznik vaše kose.