Prirodni lekovi protiv opadanja kose

Zeleni čaj, naime, blokira pretvaranje testosterona u DHT, čime čuva gustoću kose.

3. Chia, lanene i konopljine semenke

Chia semenke sadrže obilje fosfora, minerala koji potpomaže rast kose. Takođe, sadrže 9 esencijalnih aminokiselina koje štite kosu i nokte.

ČUDOTVORNA MASKA ZA KOSU OD MELASE: recept za prirodni regenerator i eliksir koji sprečava opadanje kose (RECEPT)

Lanene semenke hrane kosu, umiruju vlasište te podstiču rast kose, a semenke i ulje konoplje pridonose stvaranju keratina, zahvaljujući čemu kosa postaje snažnija i zdravija.

4. Ashwagandha

Adaptogene biljke poput ashwagandhe jačaju organizam kako bi se mogao lakše nositi sa stresom, balansiraju hormone i snižavaju nivo štetnog hormona kortizola u vašem telu.

Sve to podstiče rast i zdravu gustoću vaše kose.

Preporuka je dnevno uzimati oko 500 mg ashwagandhe u prahu.

5. Rhodiola rosea (ružičasti žednjak)

Još jedna moćna adaptogena biljka poznata pod nazivom Rhodiola rosea ili ružičasti žednjak smanjuje opadanje kose i pridonosi njenom kvalitetu i gustoći.

6. Eterično ulje ruzmarina

Ulje ruzmarina je broj jedan među esencijalnim uljima kada je u pitanju rast i gustoća kose. Ono deluje tako da podstiče ćelijski metabolizam, a to stimuliše rast vlasi.

Istraživanje sprovedeno 2015. godine čak je pokazalo da je ulje ruzmarina podjednako delotvorno kao minoksidil, rastvor koja se inače koristi za stimulaciju rasta kose.

Rastu i kvalitetu vaše kose pomoći će i ulje lavande, pitome majčine dušice, nane, žalfije… Ta eterična ulja podstiču cirkulaciju u temenu, a samim tim i pridonosi rast kose.

Primena eteričnih ulja: u kašiku maslinovog ulja dodajte 3-4 kapi nekoliko eteričnih ulja, na primer ruzmarina, lavande i nane. Umesto maslinovog ulja možete koristiti i jojobino ili kokosovo ulje.

Tom mešavinom dva puta dnevno nežno izmasirajte područja temena na kojima vam je kosa proređena.

Kako biste dodatno osnažili kosu, možete uzimati i vitamine B kompleksa i cink.

Vitamini B grupe pridonose lakšem nošenju sa stresom.

Pantotenskakiselina ili vitamin B5 uvelike pomaže radu vaših nadbubrežnih žlezda, a biotin ili vitamin B7 pridonose gustoći i kvalitetu dlake.

Kada je reč o cinku, žene bi trebale uzimati 8 mg, a muškarci 11 mg na dan.

Izvor: Alternativa za vas

Prethodna strana