Hladnoća uz neumoljivi vetar dodatno isušuju već isušenu kožu, a najviše trpi - lice. Da biste ga sačuvali, jer nam zima tek predstoji, važno je da ga negujete više nego tokom toplijih dana.
Umesto hemijskih preparata, probajte na prirodan način da budete u službi lične nege i lepote. Za tren oka napravite masku od muskatnogoraščića, cimeta i meda, koja je ne samo hranljiva, nego i mirišljava i vrlo prijatno se nosi na licu. Jer, med i muskatni oraščić imaju protivupalna svojstva i efikasno umiruju otečenost kapaka, brišu podočnjake, smiruju crvenilo i akne, a cimet hrani kožu i pruža efekat pilinga.
Potrebno je da pomešate pola kašičice muskatnog oraščića, kašiku meda i pola kašičice cimeta, a onda promešate dok ne dobijete kompaktnu smesu. Masku stavite na dobro očišćeno lice i ostavite da stoji petnaestak minuta. Isperite je mlakom vodom i istapkajte lice čistim frotirskim peškirom, pa nanesite kremu.
Izvor: Novosti
Tajna čuvana 5 000 godina! Koristili su je indijski monasi: 3 tipa ishrane koje čuvaju zdravlje tela
Svaka osoba u sebi ima sve tri doše, ali obično jedna ili dve dominiraju, piše Prevention.
U zavisnosti od toga koja doša dominira, razlikujemo i tri različita tipa tela s posebnim psihofizičkim karakteristikama.
Vata tip – vitke i lagane građe, visoki, brzo hodaju.
- Ne podnose hladnoću.
- Loše spavaju i brzo se umaraju.
- Previše brinu, a na stres odgovaraju razvijanjem osećaja straha i nemira.
- Suva koža i kosa i smanjeno znojenje.
- Glad osećaju u nepravilnim razmacima.
- Skloni artritisu, krhkim kostima, astmi, nadutosti popraćenoj ispuštanju gasova.
Pitta tip – srednje građe i snage.
- Oštar um i dobra moć koncentracije.
- Jak apetit i probava- ne mogu da propuste obrok.
- Ne vole toplo vreme, ne osećaju se prijatno na suncu.
- Imaju bled ten i kožu koja lako izgori na suncu.
- Preterano se znoje.
- Skloni osipima, aknama, želudačnoj kiselini, suvoći oka.
Kapha tip – fizički jaki, čvrste i teže građe.
- Čvrsto spavaju.
- Probava im je spora.
- Imaju sklonost debljanju i emotivnom prejedanju.
- Ne vole vlažno vreme.
- Imaju masnu kožu.
- Skloni prehladama, respiratornim problemima, alergijama.
Na balans doše utiču promene godišnjih doba i način života, a najviše hrana. Kako biste ostali u formi i bili zdravi, važno je hraniti se u skladu s pravilima ove ishrane.
Ako ste tip Vata:
Izbegavajte hladnu i smrznutu hranu, velike količine sirovih namirnica, gazirana pića, suvu hranu poput kokica i krekera koja isušuje organizam, kofein, žitarice poput ječma i heljde.
Jedite - tople supe i variva, jaja, sir, mleko, jogurt, ribu, pšenicu, tikvice, masline, semenke, orašasto voće, avokado, bobičasto voće.
Grožđe, pomorandže i ananas jedite u manjim količinama i pazite na to da je većina povrća koje jedete skuvana.
Ako ste tip Pitta:
Izbegavajte – kiselo povrće, paradajz, ljute papričice, repu, patlidžan, luk, rotkvicu, spanać, grejpfrut, bobičasto voće, govedinu, jaja, plodove mora, heljdu, kukuruz.
Umereno koristite začine poput đumbira, kumina, crnog biber.
Jedite - blago povrće poput svežih krastavaca, zelenog povrća, bundeve, brokolija, celera, tikvica, a od voća birajte ono pretežno slatko poput grožđa, lubenice, dinje, trešanja, avokada, manga, kokosa, šljiva.
Koristite umirujuće začine poput korijandera, komorače i maslinovo ili suncokretovo ulje.
Pšenica, beli pirinač, ječam i zob takođe su odličan dodatak ishrani, a umereno jedite ćuretinu i piletinu.
Ako ste Kapha tip:
Izbegavajte -pomorandže, banane, avokado, ananas, breskve, smokve, dinje, lubenice, tikvice, sirov paradajz (kuvani je dozvoljen), pirinač, pšenicu.
Jedite - gorke namirnice. Jabuke, kruške, nar, brusnice, đumbir, biber, senf, piletinu, ćuretinu, plodove mora, jaja, heljdu, kukuruz, semenke suncokreta i bundeve.
Izvor: Zadovoljna/Stil
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!