Još
Izdanje: Potvrdi
Dodatno

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

DETOKS IZAZOV - 26. DAN:Najjednostavniji načini da očistite telo i dušu od toksina

Preporučujemo vam nekoliko jednostavnih saveta za detoksikaciju tela, duše i misli!

  Izvor: Foto: Shutterstock

Postoji nekoliko prirodnih načina kako biste svoje telo i dušu vratili u prvobitno optimalno i stanje harmonije. Ipak, kako biste održavali zdravlje tela i duha, ne postoje prečice, već određeni lekoviti rituali i dobre navike moraju postati vaš način života.

Preporučujemo vam nekoliko jednostavnih saveta za detoksikaciju tela:

  • svakog dana unosite u organizam dovoljnu količinu tečnosti kako biste podstakli izbacivanje toksina i hidrirali organizam. Pored obične vode, možete piti limunadu, zeleni ili crni čaj i kokosovu vodu.
  • za užinu pijte domaće prirodne sokove napravljene od organskih namirnica i zelenih biljaka koje sadrže hlorofil (spanać, blitva, kelj, maslačak, žalfija, peršun, alga spirulina, pšenična trava ...)
  • redovno konzumirajte namirnice bogate vlaknima poput organskog voća i povrća
  • smanjite konzumiranje belog brašna, šećera, soli i pržene hrane
  • povremeni post ili autofagija može podržati proces detoksikacije
  • u smuti i salate ubacite lekovite semneke poput semena lana, konoplje,m čia semenke i seme suncokreta i bundeve
  • konzumirajte orašaste plodove koji su bogati omega 3 masnim kiselinama i zdrave začine poput kurkume, đumbira i cimeta
  • povremeno posetite saunu

Saveti za detoksikaciju duše:

  • češće boravite u prirodi
  • svakodnevno meditirajte - i ispijanje kafe dok uživate u njenom mirisu ili uživanje u ukusu kockice crne čokolade dok su vam oči zatvorene mogu na neki način biti meditacija
  • vežbajte jogu - pozitivno utiče na zdravlje tela i duha
  • slušajte umirujuću meditativnu muziku dok šetate, radite, vežbate ili kuvate
  • dovoljno spavajte i u svakom danu pronađite vremena da se opustite
  • primenite vežbe disanja - kada se nađete u stresnoj sitaciji polako dišite, fokusirajte se na dah i brojite u sebi od 1 do 7, a zatim od 7 do 1
  • ponovo pročitajte omiljenu knjigu
  • otvorite srce i pokažite osećanja dragim ljudima koje volite
  • postanite svesni svakog trenutka i maksimalno uživajte u njemu

Baš tako možete uživati i u vremeni koje posvećujete negovanju svoje kože. Osim što ima pozitivni efekat na našu lepotu, nega kože nas može opustiti, pokazati da nešto dobro radite za sebe i učiniti da zadovoljniji završite ili započnete dan.

Ukoliko ste izabrali zdrav inačin života koji je u skladu sa prirodom, brend NIVEA želi da vam pomogne da istrajete u tom divnom i dobrom cilju. Zato je NIVEA Naturally Good linija inspirisana i satkana od prirodnih elemenata i nudi vam pravu negu - baš onakvu kakvu vaša koža u potpunosti zaslužuje.

Duboke ili sitne bore, linije i staračke pegice često nam mogu uskratiti zadovoljstvo i narušiti samopouzdanje. Ali sada nema potrebe za brigu, jer postoji prirodan način da se ovih malih znakova starenja efikasno oslobodite.

detoks-izazov-7-dan-kako-smanjiti-stres-i-pripremiti-telo-za-detoksikaciju3
Izvor: Foto: PROMO

Nivea Naturally Good dnevna anti-age krema sadrži 99% sastojaka prirodnog porekla i ekstrakt organskog čička koji podstiče proizvodnju kolagena i uklanja bore za samo 2 nedelje. Nežna tekstura prijaće vašoj koži i osetićete kako joj se uskoro vraća elastičnost.

detoks-nivea-anti-age-dnevna-krema
Izvor: Foto: Shutterstock

Svakodnevnom primenom NIVEA Naturally Good anti-age dnevne kreme koža vašeg lica ponovo postaje glatka, zategnuta, nežna i prirodno lepa.

Hidrira kožu tokom 24 časa i podnošljivost ove dnevne kreme za zrelu kožu dermatološki je potvrđena. Nanesite dnevnu kremu ujutru, pre šminke, na očišćenu kožu lica.

*Sastojci prirodnog porekla nakon obrade zadržavaju više od 50% molekularne strukture (prirodnog sastava), uključujući i vodu.

Kurkuma se smatra prirodnim čistačem organizma, a tajna njene lekovitosti krije se upravo u žutonarandžastom sastojku koji se zove kurkumin.
Izvor: YouTube

Ovo ne smete propustiti

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije

Lični razvoj