Krhka i suva kosa je problem sa kojim se suočavaju hiljade žena. Ima tup izgled, brzo se zapetljava, lomi se na vrhovima čak i prilikom češljanja. Takvi pramenovi gube sjaj i živahan izgled, a uobičajeno oblikovanje postaje izazov. A zašto se to dešava i kako vratiti snagu i elastičnost kosi?
Real Simple piše da krhkost može biti rezultat genetike, na primer, prirodno kovrdžava kosa ima poroznu strukturu, ili može biti rezultat spoljašnjih faktora - agresivnog bojenja, česte upotrebe uvijača i fenova za kosu, nepravilne nege ili čak strogih dijeta. Srećom, većina uzroka je pod našom kontrolom.
1. Koristite proteinske proizvode sa oprezom
Protein (keratin) pomaže u jačanju kose, ali previše njega može imati suprotan efekat. Ako prečesto koristite proteinske maske ili šampone, na kosi se stvara "film“ koji je sprečava da upija vlagu. Kao rezultat toga, vaše lokne postaju suvlje i krhkije.
Najbolja opcija je da naizmenično koristite proizvode sa keratinom sa hidratantnim proizvodima.
2. Hidrirajte, hidrirajte i hidrirajte
Glavna tajna lepe kose je vlaga. Barem jednom nedeljno trebalo bi da pravite hranljive maske ili koristite dubinske regeneratore.
Potražite maske ma bazi:
- ši butera - bogata masnim kiselinama i vitaminima
- avokado je izvor prirodnih ulja i biotina
- glicerin - privlači i zadržava vlagu
- aloja vera je bogata antioksidansima i vitaminima A, C i E.
Savet: Nanesite masku ne samo na dužinu, već i na kožu glave kako biste aktivirali ishranu od korena.
3. Budite oprezni sa alatima za stilizovanje
- Fenovi za kosu, uvijači za kosu i pegle za ravnu kosu su glavni neprijatelji krhke kose. Visoke temperature uništavaju keratinske veze i pramenovi počinju da se lome.
- Uvek koristite termičku zaštitu pre stilizovanja.
- Izbegavajte oblikovanje kose nakon suvog šampona, jer kada zagrejete ostatke, bukvalno „upijate“ suvoću u kosu.
- Smanjite temperaturu uređaja: 130–160°C je dovoljno za krhku kosu.
4. Ne zaboravite na makaze
Zvuči kao kliše, ali redovno šišanje vrhova je najlakši način da osvežite kosu.
Ako ignorišete ispucale vrhove, oni će početi da se više cepaju i na kraju ćete morati da ih šišate više. Optimalno je posećivati frizera na svakih šest–osam nedelja.
5. Vodite računa o ishrani
Zdravlje kose počinje iznutra. Nedostatak vitamina i minerala odmah utiče na njeno stanje. Zato:
- Uključite masnu ribu (losos, skuša), orašaste plodove i čia seme u svoju ishranu, jer su bogate omega-3 masnim kiselinama.
- Uverite se da unosite dovoljno vitamina B, gvožđa i cinka.
- Izbegavajte ekstremne dijete, jer dugoročno ograničavanje kalorija ili ugljenih hidrata može dovesti do gubitka kose i njene krtosti.
Krhka kosa nije samo fraza. Samo treba da prilagodite negu, ograničite loše navike, poput česte upotrebe aparata za stilizovanje, vodite računa o hidrataciji i ishrani, a vaše lokne će vam se zahvaliti snagom i sjajem. Glavno je delovati sveobuhvatno i sistematski.
BONUS VIDEO:
