Još
Izdanje: Potvrdi
Dodatno

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Tajna lepote azijskih žena: 4 rituala kojima Japanke neguju zdravlje i mladolikost

Kakvo vežbanje pomaže regulaciju gladi? Pravilno disanje? Pročitajte...

  Izvor: Foto: Profimedia

tajna_lepote_azijskih_zena_4_rituala_kojima_japanke_neguju_zdravlje_i_mladolikost_3.jpg
Izvor: Foto: Profimedia

Ishrana i vežbanje koje Japanke preporučuju

Mnogi nutricionisti preporučuju konzumiranje sirovog povrća, voća i više zeleniša. Tu nema sumnje da li je ta hrana zdrava, ali, naše telo se hladi zbog velike količine sirove hrane. Zbog toga, želite da jedete nešto više kako biste se zagrejali.

Ne zaboravite da kuvate povrće. Možda neće sadržati istu količinu vitamina, ali će vaše telo dobiti mnogo više energije i toplote.

3. "Konzumiranje tečnosti uz obroke nije zdravo"

Japanci nikada ne piju dok jedu. Prvo, tečnost hladi telo, a kao drugo, loše je za varenje. Naučnici objašnjavaju da voda neutrališe stomačnu kiselinu koja pokreće varenje. Kao rezultat, telo traži više energije kako bi završilo proces i to je razlog zbog kojeg nam se opet jede nešto.

Hrana takođe može obezbediti telu dovoljno tečnosti i to je razlog zbog kojeg Japanci vole ljute supe. Probajte ih i vi!

4. Topla kupka produžava život

Nakon tople kupke se uvek osećate smireno, mišići su opušteni, a cirkulacija se prirodno popravlja. Relaksirajući se makar dva puta mesečno u toploj kupki, vaša koža će postati čistija, a varenje mnogo bolje.

Japanci zagrevaju vodu do temperature srca - ako je voda toplija, krvni pritisak će porasti. Temperatura vode bi trebalo da bude između 38 i 40 stepeni, koja je idealna za poboljšanje cirkulacije krvi.

Novi sport za Japanke u zrelim godinama: pogledajte kako se energija obnavlja uz dobru zabavu (VIDEO)...

Naviknuti smo na mišljenje da je gubitak kilograma borba protiv kalorija, pa samim tim mnogi ljudi smatraju ove savete čudnim. Ali, pogledajte Japance, a pogotovo Japanke koje tako dobro izgledaju - cela nacija izgleda odlično čak i u starijim godinama. To znači da su naučili kako da produže i poboljšaju svoj život.

Možda nema potrebe za pronalaženje novog točka, možda samo treba da pratimo pravila onih ljudi koji znaju kako da žive u harmoniji.

tajna_lepote_azijskih_zena_4_rituala_kojima_japanke_neguju_zdravlje_i_mladolikost_2.jpg
Izvor: Foto: Profimedia

V. R.

Izvor: Ženski magazin

Ovo ne smete propustiti

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije

Lični razvoj