Hrana koja sadrži velike količine antioksidanata usporava neprekidni proces u telu koji dr Nicholas Perricone naziva "unutarćelijska upala".
Zbog te upale, tvrdi ovaj popularni dermatolog, ćelije ne mogu da funkcionišu kako treba, ne proizvode dovoljno energije i ne mogu da apsorbuju hranljive materije. Dugoročni efekat takvog procesa jeste da se koža isteže i bora, a i drugi organi trpe - javljaju se prvi znaci senilnosti i arterioskleroze.
Najefikasnija hrana kojom možete pomoći koži da zaustavi ovaj proces jesu sve vrste bobičastog voća - jagode, maline, borovnice, brusnice... "Idealno bi bilo kad biste uključili voće u svih pet obroka tokom dana, a jarke boje voća su siguran znak da obiluju antioksidantima", kaže dr Perricone.
On, takođe, preporučuje ribu iz tzv. hladnih mora, kao što je losos, a savetuje i redovnu upotrebu maslinovog ulja. Na njegovoj "pozitivnoj" listi su i jogurt i kefir, a na negativnoj uobičajeni stresogeni faktori za kožu kao što su pušenje i preterano izlaganje suncu.
I, na kraju, slatko finale - dr Perricone preporučuje čak i do 60 grama crne čokolade dnevno!
Šta vaša omiljena kafa govori o vama? Izbor otkriva da li ste pomirljivi, spontani ili proračunati
Ne nasedajte na 5 trikova narcisa: Evo kako da pokvarite plan manipulatoru koji krši sva pravila
4 cveta unesite u kuću na Uskrs: Donose sreću, mir, ljubav i blagostanje, a jedan žuti buket priziva novac
Šta vas zaista čini srećnim? Izabrani cvet otkriva da li vas raduju male stvari ili tražite specijalne efekte
Mudre misli patrijarha Pavla o hrišćanskim vrlinama: “Nikad nije bilo lako biti čovek među ljudima”