Srednje doba života uglavnom donosi ženama specifične izazove po pitanju zdravlja, ali dobra vest je da ukoliko im ispravno proistupite, oni vas neće sputavati u svakodnevnim aktivnostima i zadovoljstvima, piše Lovesensa.
Kada izgasite 50. svećica na torti, važno je da donesete određene ključne odluke koje se tiču zdravlja. Svi znamo koliko je važno da se pravilno hranimo i redovno vežbamo, ali to nije sasvim dovoljno. Važno je izbeći neke opšte greške po pitanju zdravlja koje žene često prave nakon 50. rođendana.
Evo kojih 6 grešaka svaka žena u 50. godinama treba da izbegne:
1. Ne brinem o zdravlju srca
Menopauza ne donosi sa sobom kardiovaskularna oboljenja, ali život koji smo vodili, loše navike i genetska predispozicija, mogu izazvati da se prvoi znaci srčanih mana pojave u 50. godinama života - ističe Američka asocijacija za zdravlje srca. Zato je važno redovno ići na preglede i kontrolisati zdravlje kardiovaskularnog sistema. Nikada nije kasno da promenite navike i počnete pozitivno da utičete na svoje zdravlje.
2. Moram da trpim neprijatne simptome menopauze
Ovu veliku zabludu i grešku pravi sve više žena. Neprijatni simptomi poput valunga, pojačanog apetita, znojenja, lošeg raspoloženja ili hormonskih problema, mogu se rešiti na razne prirodne načine. Postoje određeni alternativni lekovi, biljni tretmani i tehnike opuštanja koje vam mogu pomoći da izađete na kraj sa ovim simptomima.
3. Moj seksulani život je završen
Velika zabluda koju su mnoge žene dokazale. Postoje medicinski dokazi da usled hormonskih i vaginalnih promena, seks može biti neprijatan tokom menopauze, ali sve to može da se reši. Joga, zdrava ishrana, razna stimulacija i Kegelove vežbe mogu pomoći da imate seksulani život kao u mlađim danima. Sa druge strane, iskustva mnogih žena potvrđuju da im je vođenje ljubavi još bolje u 50. godinama jer uklanjaju barijere i postaju svesnije svog tela.
4. Sigurno ću se ugojiti
Istina je da usled hormonskog disbalansa i usporneog metabolizma žene u menopauzi imaju veći rizik od viška kilograma u odnosu na mlađe žene. Ali, promenom određenih navika, možete lako izbeći masne naslage, a možete izgledati i nikad bolje. Napravite svoj zdrav jelovnik i počnite da vežbate.
5. Nedostatak svrhe
Istraživanja pokazuju d aljudi sa godinama polako gube osećaj svrhe usled zdravstvenih promena i mentalnog stanja. Ali to je jedna velika laž. Još uvek je u redu da verujete kako možete poromeniti svet u 50. godini, jer vi to i zaista možete. Kako ne biste izgubili osećaj svrhe u 50. godinama, praktikujte aktivnosti poput učenja novog jezika, promene posla, promene navika ili prihvatanja raznih hobija.
6. Ne kontrolišem svoje zdravlje
Ne znači da u starijem životnom dobu dane treba da provedete kod lekara, već da povremeno treba proveriti stanje u svom organizmu. Redovno pratite promene na svom telu kako biste mogli da mu pružite ono što mu je potrebno.
Izvor: Lovesensa
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!