Neprijatni simptomiu menopauzipoput neredovne menstruacije, valunga, razdražljivosti, promene raspoloženja, znojenja, nesanice, nadutosti i drugih, negativno utiču na svakodnevni život i normalno fukcionisanje, naročito valunzi (talasi vrućine i pojačano znojenje).
Menopauza je prirodan ciklus života, ali to ne znači da treba da patite tokom ovog perioda i mučite se sa neprijatnim simptomima koji narušavaju kvalitete života. Priroda nam je dala broje darove za očuvanje zdravlja, pa mnoge od njih možemo primeniti i u menopauzi.
Pročitajte još:
Evo kojih 5 biljaka smanjuju valunge, regulišu hormone i čine da se bolje osećate tokom menopauze:
1. Žalfija
Sadrži u fitoestrogene koji smanjuju rizik od pojačanog znojenja i talasa vrućine, ali je odlična i kod prevencije napada panike i uznemirenosti. Žalfija ima vrlo intezivan ukus, ali možete je zasladiti sa malo meda. Kašičicu žalfije prelijte sa 250 ml vode i ostavite da odstoji 10 minuta, a zatim procedite i uživajte u toplom napitku.
2. Matičnjak
Tokom menopauze se često kao simptomi javljaju promene raspoloženja, anksioznost, depresivno raspoloženje, osećaj tuge i pojačan stres. Prirodna pomoć u vidu prevencije ovih stanja može biti čaj od matičnjaka koji poboljšava koncentraciju, umiruje i poboljšava raspoloženje.
3. Virak
Ova biljka je već dugo poznata po svojim lekovitim dejstvima u prirodnoj medicini, ali može i ublaćiti simptome menopauze. Popijte svakog dana tri šoljice toplog čaja od virka. Možete koristiti i prirodne kapi ove biljke u konsultaciji sa svojim lekarom.
4. Žuti noćurak
Podstiče hormonalnu ravnotežu zahvaljujući gama-linolenskoj kiselini koja je izvor prostaglandina. Kao pomoć kod valunga i pojačanog znojenja preporučuje se korišćenje ulja žutog noćurka.
5. Žen šen
Žen šen je drevna biljka, koju narodi Kine koriste vekovima unazad - pomaže kod mnogih zdravstvenih problema, uključujući tegobe u menopauzi. Sadrži fitoestrogene koji podstiču lučenje estrogena, hormona koji je tokom menopauze najčešće u padu. Telu pruža dodatnu energiju, podstiče koncentraciju i pamćenje, ima detoksikaciona svojstva i odličan je prirodni lek protiv nesanice.
Napomena: Pre upotrebe prirodnih lekova konsultujte se sa svojim lekarom.
Izvor: Lovesensa
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!