Kako da vam postane nebitno šta će drugi reći: naučite da pobedite strah od osuđivanja i sramote

Ono što je posebno toksično kod srama jeste to što nas sprečava da budemo autentični. Živimo u strahu od osude i isključivanja, i zato radije nabacujemo poželjnu masku umesto da pokažemo svoje lice. Međutim, pokušaj da budemo prihvaćeni je kontraproduktivan, jer sram rađa sram. Tako mi počinjemo da se stidimo što se krijemo i što našim ponašanjem i vezama dominira mimikrija: „Mi govorimo ljudima ono što žele da čuju, ili ne govorimo kada je potrebno. Zauzvrat, mi osećamo sram jer smo nepošteni, pogrešno predstavljamo naša ubeđenja, ili ne zauzimamo važan stav“, objašnjava dr Braun.

Koliko god govorili i pisali o tome i autentičnosti, često nam je teško da u potpunosti shvatimo šta ona zapravo podrazumeva. Najbolje objašnjenje autentičnosti bi bilo da smo autentični onda kada izaberemo ljude iz različitih sfera našeg života – ljude koji se međusobno ne poznaju a poznaju nas, i svi nas opišu na sličan način. To znači da ne manipulišemo svojom slikom u zavisnosti od okolnosti. Naprosto smo ono što jesmo, uvek i svuda. Za autentičnost je potrebna hrabrost i otpornost na sram. Razvijanjem saosećajnosti, otvorenim razgovorom o sramu, razvijanjem kritičkog razmišljanja, mi razvijamo i otpornost na sram. Kada se borimo da ispunimo svoja očekivanja u vezi sa izgledom, poslom ili novcem, mi moramo znati odakle dolaze ta očekivanja i kako da ih dešifrujemo.