Prastara emocija ljutnje

Jeste li ikada iskusili ljutnju? Pravu ljutnju?! Tu prastaru emociju koja, kada joj se dozvoli da ispliva, može da pomeri sve u vama i pokrene vas na akciju! Ako niste, ima još vremena... :-)

Ljutnja je zapravo jin jang emocija.U proteklih par nedelja dosta klijenata sa kojima radim je priznalo i podelilo da im je prethodni period bio ispunjen ljutnjom!

Oni koji me znaju i koji su upoznati sa mojim učenjima i radom, znaju da ne predlažem kontrolisanje stvari... Čvrsto verujem, a iskustvo je pokazalo, da se sve što kontrolišemo vraća da bi nas progonilo...

Sve što kontrolišemo, ima tendenciju da se pobuni, vrati i eksplodira. Oni koji kontrolišu emocije, stres, ljutnju, ili upravljaju istim, obično to rade na uštrb svog zdravlja. Kada neko nešto kontroliše, bilo šta, ta osoba se udaljava od iskustva a ako neko ne proživljava nešto, kako može da zna da ga u stvari kontroliše, i da li je u stvari ono što kontrolišu dobro za njih!

Mnogo dobrih stvari je proizašlo iz ljutnje... Uzmite za primer Steve Jobs-a, osnivača Apple kompanije. On je bio ljut zbog načina funkcionisanja kompjutera i odlučio da uradi nešto po tom pitanju... I pogledajte rezultate! Vi ste takođe, dragi čitaoče, u nekom trenutku života verovatno iskusili dobru stranu ljutnje - kao kada vam pomogne da se zauzmete za sebe i svoje vrednosti.

Gomila uspešnih inovativnih poslovnih ljudi je takođe ljuta. Vođeni ljutnjom, oni stvaraju!

Ljutnja i ogorčenost vezana za socijalne nepravde su izazvale veliki politički napredak. Ali, ljutnja je takođe emocija koja potpiruje udarce zlostavljača supruge, emocija koja potpiruje viku i dreku para koji je trebalo da se razvede davnih dana, emocija koja potpiruje reči koje poželimo da nismo nikada rekli.

PageBreak

Zbog čega se vredi ljutiti

U svojoj suštini, ljutnja je signal da je prekršen neki standard koji nam je bitan, signal da nije ispoštovana neka vrednost u koju verujemo, rezultirajući u čistoj agrasivnoj energiji. Sada, postavlja se pitanje šta uraditi sa tom emotivnom energijom? I, pre emotivne eksplozije - kako se nositi sa pogledom na stvari koji čini da se vaše unutrašnje biće oseća kao da mu je neko (ili Univerzum) učinio nešto nažao?

To je kao što je Aristotel rekao: „Svako može da se naljuti - to je lako, ali biti ljut na pravu osobu, u pravoj meri, u pravo vreme, zbog prvog razloga, i na pravi način - to nije u svačijoj moći i nije lako."

Neki ljudi su razjareni kada su nemoćni, kada su bespomoćni, kada je situacija beznadežna. Ovaj impuls je lako razumeti: s obzirom da je ljutnja reakcija koju imamo kada stvari nisu po našim standardima, prirodno je da se ljutimo kada ne možemo da uradimo ništa u datoj situaciji. Nažalost, takva ljutnja je rasipanje energije, jer je to ljutnja koja ne dozvoljava unutrašnje prepoznavanje neželjene istine.

Možda najbolji način da smirimo takav bes, je da korigujemo svoje standarde na način Bude. Da otpustimo svoje želje i potrebe da se Univerzum uskladi sa našom voljom. Ovo naravno može biti mnogo teže u praksi nego u teoriji.

U vreme kada su se ljudi bavili Marksom i Frojdom, ponavljala se ideja da je psihoterapija loša jer je smanjivala revolucionarni potencijal. I dok se možda smejemo ovoj ideji, zapravo - ima mnogo stvari zbog kojih ljudi treba da su ljuti!

Neki ljudi su ljuti zato što život koji žive nije život kakav žele. Možda se ispostavilo da je vaš život daleko ispod onoga što znate da možete. Možda ste besni kao ris i nećete da se mirite više sa time! Odlično! To je mnogo sirove energije koju možete da kanališete i iskoristite da promenite svoje okolnosti. Da počnete da živite pravi život, umesto surogat života.

Imajući ovo u vidu, pozivam vas da uradite sledeću vežbu.

Setite se trenutka kada ste bili ljuti. Sada, udahnite duboko i odmaknite se od situacije - možete celu da je gledate spolja, ako vam to pomaže - i zapitajte se radoznalo: koji su vaši standardi ili vrednosti prekršeni; šta je bila namera iza osećanja; šta je bila svrha ljutnje?

Provedite neko vreme prisećajući se trenutaka u kojima ste efikasno delovali protiv kršenja svojih standarda u prošlosti. Mesta gde ste efikasno povukli liniju i rekli: dotle može, ali dalje ne može.

Sada, smislite nekoliko različitih načina na koje možete da ostvarite cilj iza ljutnje, nameru iza osećanja, zaštitu svojih vrednosti i standarda. (Može biti jednostavno kao pričanje o tome kako se osećate i zašto, umesto bacanja vazni i lupanja šakom o sto!) Izaberite najbolji i zamislite kako ga koristite. Ako su posledice njegovog korišćenja u skladu sa rezultatima koje želite, onda samo napred - u suprotnom smislite neke bolje alternative.

I, pošto nismo svemoćni Bogovi nego smrtnici, postoji mogućnost da i pored najboljih namera i napora vaši standardi budu narušeni u budućnosti. Provedite neko vreme smišljajući korisne i efikasne odgovore ukoliko se takvo nešto dogodi, i zamišljajte kako ih koristite.

Šaljem vam okeane ljubavi,
Lidija

Lidija Markovic Rosati, NLP Trener, Holistic NLP Trener, Hipnoterapeut, Master Neurostrateg, TimeLine terapeut, Life Coach, NLP Coach. Osnivač Holistic NLP centra u Nišu. Živi i radi na relaciji Velika Britanija - Srbija - www.momentum-strategies.com