Još
Izdanje: Potvrdi
Dodatno

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Moćne vežbe za buđenje kreativnosti: ulazak u riznicu nesvesnog

Kreativnost je duhovnost, puštanje božanske sile i energije da deluje u nama i kroz nas...

  Izvor: Foto: Shutterstock

Kreativnost je neuhvatljivi kvalitet koji svako oseća u svojoj dubini. Najneuhvatljivija alhemijska supstanca koja čini život i stvaralaštvo magičnim. Zbog naših blokada, sopstvenih pogrešno interpretiranih obrazaca i skepticizma okoline nekada prođe ceo život a da ne uspemo da svoju kreativnost oslobodimo i razvijemo do punog potencijal.

Često umetnici iz senke biraju srodna zanimanja koja ih drže u dodiru sa njihovim snom, ali nikada do potpunog ispunjenja. Mnogi pisci ili dramaturzi koji imaju blokadu rade kao novinari ili pišu reklame za film. Mnogi neosvešćeni umetnici postaju stručnjaci u teoriji umetnosti i tako sa strane, sa puno podrške podučavaju druge, ohrabrujući ih da ostvare svoj talenat.

U ohrabrenjima koje upućujemo drugima često nalazimo reči koje nesvesno upućujemo sebi. Dijalog sa sobom često zamenjuje druge dijaloge, ponekad toliko uspešno da i zaboravimo kome je još upućen podsticaj i ohrabrenje. Nekad se dešava da biramo prijatelje ili partnere koji se bave umetnošću i na taj način ostvarujemo emotivnu vezu sa našim snom.

Vežbe koje nam Džulija Kamerun nudi i koje su opisane u knjizi „Put umetnika" nisu namenjene samo umetnicima. Namenjene su svima koji bi da ispunjenije i kreativnije žive i da dođu u dodir sa sobom, svojim sopstvenim mislima i željama. Kada počnete da sprovodite Džulijine umetničke zadatke možete očekivati brojne pozitivne promene u sebi i svojoj okolini.

Bez obzira na to koliki smo skeptici i kakav odnos gajimo prema religiji i duhovnosti istina je jasna - duhovnost nas vodi ka kreativnosti i kreativnost nas vodi ka duhovnosti. Sama reč kreativnost potiče od latinske reči creatio što znači stvaranje, a oduvek se smatralo za vrhunski poklon i privilegiju božanskih energija. Ako se dovoljno otvorimo ka duhovnosti, pustićemo i dozvolićemo toj isceljujućoj energiji da prođe kroz nas i da u našu svest i život unese preko potrebne i dugo očekivane promene.

Terapija pisanjem

Jedan od najlakših načina da dođemo do riznice našeg nesvesnog su jutarnje stranice, nešto poput slobodnog asociranja u psihoterapiji, s tim da ste u ovom procesu sami sa sobom i možete slobodnije dati oduška sebi da pišete o čemu god hoćete, na način na koji želite. Reč je o 3 stranice koje ćete pisati svako jutro, čim se probudite. One ne moraju zvučati logično ni sređeno ni pametno. Shvatite to kao pražnjenje uma od svih trivijalnosti koje vam prolaze kroz glavu. Nekada je to problem koji vas opseda i tera da ga po ceo dan vrtite po glavi.

Nekada je to obično preslišavanje poput „Šta treba danas uraditi, kupiti paprike, platiti struju, odvesti dete u vrtić". Vrlo je važno da ne preskačete jutarnje stranice. One ne moraju zvučati mudro, pametno ili sređeno. Najbolje je da uopšte ne razmišljate o tome kako zvuče. U pitanju je automatsko ispisivanje prvih jutarnjih misli sačinjenih od svega što vam prvo padne na pamet. Kada završite sa ispisivanjem (za šta će vam otprilike trebati pola sata), zatvorite svesku i ne čitajte ništa od napisanog. Nemojte to raditi bar prvih nekoliko nedelja.

Vrlo brzo osetićete pozitivan efekat ove vežbe. Ponekad ćete se setiti sna koji bi vam inače pobegao. Ponekad će vam se desiti da automatski ispisujući tri stranice pisanog teksta dođete do rešenja problema koji vas je dugo mučio, ali to nije osnovna svrha obavljanja ovog rituala. Jutarnje stranice nisu posvećene (samo) piscima i nemaju veze sa umetničkim pisanjem. One su način da na papir prikujemo naše misli, one dosadne, trivijalne, pune besa i neizvesnosti i pustimo da ono tananije, lepše i razigranije lakše izađe na površinu.

Položaj prstiju za ranu zoru: Ushas mudra budi seksualnost i kreativnost...

Terapija pisanjem ne služi samo za jačanje i pokretanje stvaralačkog potencijala u oblasti umetnosti, mada će se tokom dužeg vremenskog perioda to sigurno desiti. Plesači koji su ih koristili primetili su da lakše pronađu balans, advokati su tako opušteniji i elokventniji u sudnici, a mnogi među onima koji ih primenjuju kažu da su postali opušteniji i rasterećeniji u odnosima sa dragim ljudima i porodicom.

Druga osnovna funkcija jutarnjih stranica je razbijanje duboko usađene umetničke predrasude koja glasi "Za stvaranje treba da budeš raspoložen". Vremenom ćete shvatiti da je kontinuitet - istrajnost u radu važan isto koliko i inspiracija ili žar stvaralačkog entuzijazma.

Početnik koji je krenuo na jogu u početku je u stanju da se samo fokusira na disanje, a posle godinu dana kontinuiteta biće iznenađen brojnim promenama koje je uspeo da postigne radeći na svom telu i umu. Zato je praćenje rezultata i njihovo zapisivanje iz nedelje u nedelju važan deo procesa buđenja uspavanih potencijala. Posle određenog vremenskog perioda bićete ponosni na ono što ste malo po malo, izdvajajući pola sata od jutra, postigli.

O umetničkim sastancima

Umetnički sastanak je druga važna stvar koju morate priušiti sebi. Da biste bili u dobrom odnosu sa samim sobom, morate provoditi kvalitetno vreme u samoći. To je trenutak, možda oko 2 sata nedeljno kada ćete raditi ono što zaista želite. Često terapijsko pitanje za parove koji imaju problem u vezi je „provodite li kvalitetno vreme sa drugom osobom". Umetnički sastanak neće samo poboljšati vaš odnos sa sobom samima i pomoći da lakše doprete do onog dela sebe koji ste zanemarili ili zaboravili. Isto tako primetićete da su se i odnosi sa drugim ljudima poboljšali, postali lakši, laganiji, leptirastiji.

To je očekivan i željen efekat ovih sastanaka sa samim sobom. Ko zna da uživa i sasluša sebe znaće to na pravi način da uradi i sa voljenim drugim. Ko ne ume da dođe u kvalitetan odnos sa sobom neće umeti da uspostavi ni trajan i dobar odnos sa drugim. Džulija Kamerun skreće pažnju na činjenicu da su u programu buđenja kreativnosti umetnički sastanci nešto što se najčešće izbegava.

Dva sata nedeljno deluju bezazleno i malo u odnosu na celu nedelju ali videćete kako će vam u pojedinim trenucima biti teško da sebi priuštite to vreme. Shvatite to kao vrstu prevazilaženja straha od bliskosti sa sobom, a zatim i sa ljudima koji su deo vašeg života.

Na početku nedelje, isplanirajte šta bi vas ove nedelje učinilo srećnim. Možda će to biti aromatična kupka, odlazak u bioskop ili muzej, razgledanje enciklopedije o prerafaelistima ili pravljenje parfea od lešnika, zaista nije važno. Važno je da uspete da svake nedelje to vreme priuštite sebi, makar se umotali u ćebe i hipnotisano zurili u kišu koja pada. Samoća oslobađa kreativnost.

Ovo ne smete propustiti

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije

Lični razvoj