Ako osoba ne može sebe da voli teško može da dopusti drugoj osobi da je voli. Samopouzdanje ne znači samo da se dobro osećamo u sopstvenoj koži već podrazumeva i da imamo samopoštovanje tj. vrednujemo i dobro poznajemo sebe. Ljubav prema sebi ne podrazumeva samoljublje, lažnu zaljubljenost u svoje nepostojeće kvalitete već realno sagčedavanje svoje ličnosti i shvatanje da smo vredni ljubavi.
Znaci koji pokazuju da vam nedostaje ljubavi prema sebi:
1. Ne možete da budete autentični.
Ljudi koji ne vole sebe imaju poteškoće da se opuste i jednostavno pokažu svoju prirodu i autentičnost. Oni će se često konformirati društvenim očekivanjima i prilagoditi svoju ličnost i prirodu onako kako misle da se od njih očekuje. Često osećaju i izvestan stepen anksioznosti i nervoze u različitim društvenim scenarijima, jer su stalno u strahu da će njihova prava priroda bitii otkrivena.
2. Brine vas mišljenje drugih.
Svima nama je stalo do mišljenja drugih ljudi ali za osobe koje nemaju dovoljno ljubavi prema sebi ova briga je preplavljujuće osećanje. Uzrok je što ove osobe nemaju jasan osećaj sebe, sliku sopstvene ličnosti i zato im je neophodno mišljenje drugih koje dopunjava njihove praznine. To može da bude veliki problem budući da ako osete odobravanje osećaju olakšanje ali ako osećaju odbačenost osećaju se bezvredno. Čak i beznačajne primedbe sa negativnom konotacijom mogu biti izvor velikih previranja za ovakve ljude.
3. Preosetljivi ste na kritiku.
Osoba koja ne voli sebe će na svaku kritiku reagoviti kao da je istina. Moguća su i osećanja posramljenosti i poniženja u susretu sa kritikom. Ne postoji mogućnost da realno sagledamo kritiku koja nam je upućena ako sebe ne volimo dovoljno. Već postoji problem sa percepcijom sebe tako da se kritika ne vrednuje kao realtivna ili kao šansa za napredak, već kao osuda i kvalifikacija ličnosti.
4. Previše udovoljavate drugima.
Ukoliko osoba sebe ne voli dovoljno imaće poriv da udovoljava drugima i na svoju štetu. Sve kako se bi izbegla konfrontaciju, neslaganje ili moguću kritiku.
5. Ne verujete sopstvenom rasuđivanju.
Ovakvim osobama je teško da donose odluke, a i kada ih donesu misle da je pogrešna. nIkada nisu u potpunosti sigurnu u ispravnost svog rezonovanja i izbore i preplavljeni su sumnjama i dvoumljenjem.
6. Osećate se kao prevarant.
U osnovi osobe koje nemaju razvijenu ljubav prema sebi se često osećaju kao uljezi u stalnom su strahu da će ih jednog dana ljudi oko njih otkriti i raskrinkati. imaju utisak da su sva njihova postignuća posledica slučajnosti ili srećnih okolnosti.
7. Negativni unutrašnji govor.
Ovo je karakteristično za mnoge ljude a posebno za one koji nikako da zavole sebe. Konstantno čuju glas koji im govori da nisu dovoljno dobri.
8. Ne brinete dovoljno o sebi.
Ovaj znak jasno pokazuje nedostatak ljubavi prema sebi – ako osoba svoje telo dovodi do ivica izdržljivosti različitim autodestruktivnim ponašanjem, jasan je pokazatelj koliko sebe ceni. Izgladnjivanje, prejedanje, preterano vežbanje, nikakva fizička aktivnost, zapuštenost, loša higijena…
9. Kompleks niže vrednosti.
Ovakve osobe stalno osećaju da su inferiorne u odnosu na druge i stalno se porede sa drugima. Svi smo mi skloni da se upoređujemo sa drugima ali kod osoba kojima nedostaje ljubav prema sebi ovo poređenje je toksično.
10. Neophodna su vam uveravanja drugih.
Ovo se posebno odnosi na partnerske odnose kada je osobi potrebno konstantno uveravanje da ga partner neće ostaviti, da će ga uvek voleti… Stalno su u potrazi i za validacijom drugih: kolega, prijatelja, pratilaca na društvenim mrežama…
11. Ne možete da ostvarite zdravu vezu.
Ovakvim osobama je teško da razviju zdrave odnose upravo zbog svih razloga koje smo gore naveli. Takođe teško im je da osete pravu povezanost sa drugima, jer često drže ljude na distance zbog straha od odbijanja.
Ako ste se pronašli negde u ovih 11 znakova predlažemo i nekoliko načina da “vežbate” ljubav prema sebi:
- Preuzmite kontrolu nad svojim mislima.
Prepoznajte svoju moć da je na vama izbor na koje misli ćete i kako da reagujete. Vi čak birate da li ćete im verovati. Počnite da tretirate svoj um kao vrt a negativne misli kao korov.
- Izazovite sebe.
Izađite iz zone konfora – rastezanje onoga za šta verujete da su vaša ograničenja gradi samopouzdanje. naučite nove stvari, veštine, napregnite svoj um i istražujte.
- Budite aktivni.
Fizička aktivnost dokazano podiže raspoloženje a i utiče na samopouzdanje. Uvedite rutine brige o sebi i negujte svoje telo. Pokažite mu da ga volite, a ono će vam to vratiti.
- Oprostite sebi.
Dobro, grešili ste. Svi greše! I zapamtite da su ljudi oko vas više fokusirani na sebe nego na vas tako da šta god da ste rekli ili uradili sigurno nije isto u vašem sećanju ili ljudi koji su bili prisutni. Oprostite sebi za sve trenutke kada niste bili nežni prema sebi!
- Budite zahvalni.
Zahvalnost je stanje najviše vibracije. Nemoguće je imati negativne misli i biti zahvalan u isto vreme. Praktikujte zahvalnost što više i što češće.
Izvor: Sensa