Još
Izdanje: Potvrdi
Dodatno

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Kako sabotiramo sami sebe?

"Sudbina nije stvar slučajnosti, već je stvar izbora; to nije nešto što treba čekati, već nešto što treba postići." (W. Jennings Bryan)

  Izvor: Shutterstock

kako_sabotiramo_sami_sebe_3
Izvor: Shutterstock

Ne zaslužujem ništa bolje


Želim da sam nevidljiva, znam da nisam dovoljno dobra, treba da me ignorišete, ne zaslužujem ništa bolje… Zvuči li vam ovo poznato? Stručnjaci kažu da su žene vodeće u sabotaži i da se preterano samoanaliziraju. Puštajući mašti na volju, iz jedne misli idu u drugu i vrlo brzo su u začaranom krugu iz koga je teško izaći a kamoli fokusirati se na pojedinačne ciljeve i pokrenuti se napred. Samosaboterstvo je kod žena usko povezano s prejedanjem i alkoholizmom. Žene su sklone takvom ponašanju jer imaju urođenu tendenciju da uvek stavljaju drugog ispred sebe.

Kada postanemo svesni da samosabotaža postoji tek onda možemo da je izbegnemo, da nešto uradimo sa njom. Kada vam se po glavi počnu motati saboterske misli, postanite ih svesni, prepoznajte ih. Okrenite se nečemu praktičnom, fizički se angažujte u nekom smeru, na primer očistite sve cipele u cipelarniku – to je aktivnost koja će vas fokusirati na akciju u sadašnjosti.

Potražite pomoć prijatelja ili porodice. Recite im u čemu je problem i kakve vam se misli motaju po glavi. Zbog toga nećete u njihovim očima ispasti manje vredni ili glupi. Izgovorite problem. Reč je materijalizacija misli. Onog trenutka kada misao pretočite u reč, dali ste joj oblik, izvukli je iz mraka i tek tada zapravo možete sa svojim saboterom i da se susretnete. Videćete da je sabotersko ponašanje samo model preživljavanja i da ne vodi nikakvom napretku. Suočićete se sa restriktivnim, ograničavajućim delom vaše ličnosti koji verovatno u sebi nosite iz detinjstva.

„Preumorna sam da bih se igrala - kao što sam to bila i dok sam kao devojčica gledala braću kako se igraju u vrtu. Ja sam morala da ostanem uvek kod kuće zbog obaveza. A nakon obaveza više nisam imala snage za igru i smeh. Tako je i danas.” Anais Nin

Strah od uspeha

Dok na svesnom planu želimo da ojačamo, na primer da izgubimo suvišne kilograme i da se osećamo dobro u svom telu, na nesvesnom planu dolazi do blokirajućih otpora. Strah od uspeha nije strah od samog postizanja uspeha već od promena koje mogu doći kao rezultat uspeha. Recimo da imate nekoliko suvišnih kilograma koji nikako da odu posle porođaja, a želite da se u svom telu ponovo osećate seksi. Vaš unutrašnji glas može da kaže: - Ako uspem da smršam, biće mi neprijatno jer će drugi to primetiti. Možda se neće složiti sa mojom odlukom. Ko zna kako ću im izgledati. Pa ja sam ipak majka i ne bi trebalo više da budem seksi… ili ako uspem, i onda želim da održavam dobru kondiciju i super izgled, provodiću previše vremena vežbajući u teretani ili na nekom kursu udaljena od deteta kome sam potrebna. A kao izgovor pred drugima kažemo: - Ako dođem u super formu, onda nikada više neću moći da jedem ono što mi se sviđa. Dok nam naš unutrašnji saboter poručuje - Ja ne zaslužujem da se osećam dobro u svom telu. Drugi to zaslužuju, ali ja ne.

Taj unutrašnji glas, koliko god se činio iracionalnim, je glas koji stiže iz dubine podsvesti. To može biti strah od osećaja krivice, osećaja da ne zaslužujemo ono što želimo, kao i strah od gubitka nečega ili nekoga. Taj tihi, ali moćni glas nesvesno nam šalje signal da se zaštitimo od onih promena koje bi nam mogle „naškoditi”. Kao rezultat, mi sami sabotiramo svoj uspeh ponašanjem koje nam šteti: što smo bliže ostvarenju svog cilja, to se manje pridržavamo uputstava za ishranu ili sve ređe odlazimo na treninge jer „imamo previše posla”. Nalazimo se u začaranom krugu u kome smo nezadovoljni jer ne uspevamo da dođemo do rezultata koje želimo, dok nesvesno sabotiramo svoj napredak. Uz to, naravno, okrivljujemo sebe za sve greške koje radimo svesno.

Ovo ne smete propustiti

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije

Lični razvoj