NAJJEDNOSTAVNIJI NAČIN DA SE OSLOBODITE STRESA I ANKSIOZNOSTI: Naučno dokazano da svima pomaže

Kako da se brzo i najlakše oslobodite stresa - ovaj trik pomaže skoro svima!

Izvor: Foto: Shutterstock

Nosiopci istraživanja smatraju da rituali i navike pomažu zato što mozgu pružaju osećaj strukture, redovnosti i predvidlvosti.

Drugim rečima, kada radimo neku poznatu aktivnost koja nam je prijatna, mozak nam šalje signal da smo na sigurnome i da je sve u redu.

Odlazak na liturgiju, vežbanje joge, vizualizacija, pisanje dnevnika i slične navike mogu biti upravo ono što je vašem telu i umu potrebno da bi se oslobodili nakupljenog stresa i osećaja neizvesnosti.

Izvor: Sensa.hr