8 SIMPTOMA DA STE POTISNULI TRAUMU IZ DETINJSTVA: Ovo može uzrokovati anksioznost, depresiju i emotivne probleme

Ljudi koji su blokirali bol u detinjstvu mogu kasnije u životu osećati anksioznost ili strah od napuštanja, što može biti posebno frustrirajuće ako ne znaju uzrok ovakvog stanja.

Kako definisati traumu: kompleksan odgovor upućuje na načine spoznaje i suočavanja sa traumatičnim iskustvima

Kako izlečiti rane traume: zaboravljamo doživljaje iz prve 3 godine života ali možemo da ih oživimo i prebolimo

Sledećih 8 znakova/simptoma pokazuju da ste možda potisnuli traumu iz detinjstva i da je zbog toga vaše emotivno i mentalno stanje narušeno:

1. Vrlo snažno reagujete na određene ljude

Ako imate potisnuto sećanje iz detinjstva, možda ćete imati snažne emocionalne reakcije na ljude koji vas podsećaju na prethodna negativna iskustva, rekao je porodični terapeut Jordan Johnson. "To je sistem alarma tela, pa vas telo upozorava da ova osoba nije bezbedna", objasnio je. Možda vas ova osoba iz bilo kog razloga podseća na nešto ili nekoga iz vaše prošlosti, pa vas telo upozorava da se klonite.

Iako je ponekad dobro biti oprezan prema strancima, ova reakcija može izmaći kontroli do te mere da odjednom svakog stranca osetite kao pretnju. Tada je korisno potražiti pomoć psihoterapeuta ili psihologa, pomoću kojeg se možete osloboditi starih trauma i ponovo lakše živeti.

2. Plaše vas određena mesta ili situacije

Na isti način, možete primetiti da vam određene situacije ili mesta izazivaju strepnju. Možda nećete moći da uđete u prehrambenu prodavnicu bez straha. Jedno od mogućih objašnjenja je prošla trauma povezana sa tom situacijom ili mestom.

"Kada neko doživi negativan ili traumatičan događaj u detinjstvu, njegov mozak beleži posebne senzacije (scene, zvukove, mirise, itd.) I to iskustvo se vraća u pamćenje kada se osoba sa sličnim nadražajima susretne kasnije u životu", rekao je Johnson.

3. Teško kontrolišete svoje emocije

"Ljudi koji nose potisnute negativne emocije iz detinjstva često se suočavaju sa nestabilnim raspoloženjima i poteškoćama da se nose sa snažnim emocijama", upozorava Johnson. Tako da ćete možda primetiti da vas u određenim situacijama muče stvari koje ne pogađaju ljude iz vašeg okruženja. Takođe, možete primetiti da vas stvari brzo uplaše ili izazovu iznenadan bes. Ako vam se čini da vam je sklonost prekomernim emocionalnim reakcijama poznata, ovo može biti polazna osnova za razgovor sa terapeutom.

4. Strah od napuštanja

Strah od odlaska može biti simptom poremećaja u detinjstvu, rekla je bračna i porodična terapeutkinja Lisa Bahar. Na primer, mnogi će snažno reagovati na nekoga ko ih je napustio i imaće nesrazmerne emocionalne reakcije na događaje. Možda ćete primetiti da vam je teško provesti jednu noć bez partnera ili ćete doživeti snažna neprijatna osećanja kada vaša porodica napusti grad.

PageBreak

5. Vaši prijatelji kažu da se "ponašate kao dete"

Svi se s vremena na vreme ponašamo pomalo nezrelo i to još uvek nije razlog za uzbunu. Ali budite oprezni ako se to stalno događa i posebno ako utiče na vaše odnose sa drugima.

Često se dešava da se pojedinac vrati na nivo deteta u emocionalno intenzivnom iskustvu - neki to čine prelaskom u dečji glas ili dečje ponašanje koje je nesvesno. To se može videti kao kukanje ili plakanje, tvrdoglavo ponašanje itd., Opisuje Bahar.

6. Često se osećate emocionalno iscrpljeno

Ako većina vaše energije ode u suzbijanje prošlosti, moguće je da ćete se osećati emocionalno iscrpljeno. Kao što Cameron kaže, ovo takođe može izazvati loša osećanja u vezama do te mere da je teško da uspostavite vezu sa drugima.

Treba napomenuti, međutim, da ovo takođe može biti znak anksioznosti ili depresije, a ne nužno znak stare traume. Uz podršku terapeuta ili drugih, sasvim je moguće da stanete na noge i uspostavite odnose, a da ne osećate emotivnu napetost.

7. Često osećate anksioznost

Ako se nešto traumatično dogodilo u vašoj prošlosti, to može dovesti do anksioznosti u odraslom dobu, kaže Cameron. Zapamtite, međutim, da anksioznost vuče koren iz raznih stvari. Samo zato što se osećate anksiozno ne mora da znači da ste traumu doživeli kao dete. Najbolji način da to saznate je razgovor sa terapeutom koji vam može pomoći da razjasnite stvari iz svoje prošlosti. Jednom kada otkrijete uzrok svoje anksioznosti, možete početi da se menjate i upravljate svojom anksioznošću.

8. Teškoće u kontrolisanju besa

Svi osećaju bes i korisno je ako to možete izraziti na zdrav način (npr. kroz sport ili razgovor sa prijateljem). Međutim, ako se nađete u stalnim izlivima besa koji ne možete da kontrolišete i koji posledično utiču na vaše odnose sa drugima, budite oprezni. Cameron kaže da takvi izlivi besa mogu biti znak potisnutog sećanja i traume.

Napomena: Ako vam se bilo koji od gore navedenih znakova učini poznatim, razmislite o razgovoru sa terapeutom; stvari sa ove liste mogu ukazivati na nešto drugo (poput anksioznog poremećaja ili depresije), ali mogu biti znak potisnute traume iz detinjstva.

Izvor: Sensa.si/Bustle