Kojim danima su ljudi najsrećniji? 3 puta u nedelji svi pucaju od radosti, al' jedno doba većini teško pada

Nije svaki dan petak, stara je izreka kojom većina zaposlenih slavi dolazak vikenda. Takođe su već uobičajene negativne emocije prema ponedeljku. A kako se vi povodom toga osećate i kako stoje stvari na vašoj skali sreće kada je reč o danima u nedelji?

Naučnici su pratili kako se mentalno stanje ljudi menja u zavisnosti od doba dana, dana u nedelji i godišnjeg doba. Studija je koristila proverene metode za procenu različitih psiholoških aspekata, uključujući simptome depresije, anksioznosti i usamljenosti, osećaja blagostanja, sreće, zadovoljstva životom i osećaja smisla života.

Kada ljudi doživljavaju najveće zadovoljstvo u životu?

Istraživanja su pokazala da se ljudi najbolje osećaju ujutru, odmah nakon buđenja. Tokom ovog perioda, nivo usamljenosti, depresije i anksioznosti su na najnižem nivou, dok zadovoljstvo životom i samopoštovanje dostižu svoj vrhunac.

Najgore raspoloženje i najniži nivo pozitivnih emocija javlja se bliže ponoći.

Zimi ljudi često doživljavaju pogoršanje raspoloženja, povećan nivo depresije i anksioznosti. Leti se mentalno zdravlje značajno poboljšava po svim parametrima.

Kojim danim u nedelji se ljudi osećaju srećno?

Nivo sreće i zadovoljstva životom su veći u ponedeljak, utorak i petak. Nedeljom je raspoloženje obično lošije, a najniže je sredinom nedelje.

Zanimljivo zapažanje istraživača jeste razlika u osećanjima psihološkog blagostanja u skladu sa dva pristupa: hedonističkim (potraga za srećom i zadovoljstvom) i eudajmonijskim (pronalaženje smisla života, korespondencija između postupaka i vrednosti).

"Utvrdili smo da se na početku radne nedelje nivo eudajmonijskog blagostanja menja naniže u odnosu na vikend i kraj nedelje. Hedonistički rezultati blagostanja pokazali su jasnije razlike između vikenda i radnih dana, pri čemu se najveći rezultati dešavaju ujutru samo vikendom. To može biti povezano sa iščekivanjem dokolice jer zadovoljstvo životom dostiže vrhunac sa više društvenih aktivnosti vikendom i razlikom u količini vremena koje osoba provodi s prijateljima ili porodicom vikendom u poređenju sa radnim danima“, navodi se u studiji.

Kojim danima su ljudi najmanje srećni?

Procenjena su i negativna osećanja. Simptomi depresije su najizraženiji sredom i četvrtkom, a najmanje nedeljom. Osećaj anksioznosti se manifestuje svim danima, u manjoj meri u petak i nedelju.

Osećaj usamljenosti ne zavisi od dana u nedelji: ako je prisutan, onda ga osoba doživljava stalno, a njegov intenzitet se praktično ne menja.

BONUS VIDEO: