Zašto treba da se budite u 5 ujutro? Jačaju se 3 osobine važne za uspeh, ali samo ako ispunjavate jedan uslov

Ukoliko ste se fokusirali na to da ostvarite uspeh u životu, pre ili kasnije naići ćete na savete mnogih lajfkoučeva koji tvrde da morate da ustanete rano ujutru. "Započnite dan u 5 ujutru i budite ispred konkurencije“, glasi slogan pristalica "Kluba u 5 ujutro".

Sve više jutarnjih ljudi

Pravilo od 5 ujutro, ili od 4.00 do 5.30, postoji u svetu ličnog razvoja već nekoliko godina, iako ga je možda najviše popularisala knjiga Robina Šarme "Klub u 5 ujutro". Najprodavaniji autor i popularni lajfkouč, koji ima 1,4 miliona pratilaca na Instagramu, ubedio je stotine hiljada ljudi da postanu jutarnji ljudi.

Šarma preporučuje buđenje u 5 ujutro i poštovanje pravila 20/20/20: prvih 20 minuta provedite radeći intenzivne vežbe, sledećih 20 minuta meditirajući, vodeći dnevnik ili planirajući listu obaveza, a poslednjih 20 minuta učeći nešto novo. To može biti, na primer, neki onlajn kurs, čitanje knjige ili članka, slušanje audio knjige ili podkasta. Smatra se da bi posle dužeg vremenskog perioda to trebalo da nas učini zdravijim, organizovanijim i omogući nam da steknemo mnogo novih znanja. I na kraju če dovesti do uspeha i blagostanja.

D li i vi treba da probate? Da, iako može biti nepodnošljivo buđenje tako rano – pogotovo zimi kad je napolju još mrak. Ali sama praksa je odlična za razvijanje discipline i istrajnosti, a ovi kvaliteti igraju ogromnu ulogu ako sanjate da postignete veliki uspeh.

Nekome je 5.00 vreme samo za sebe

Zanimljivo je, međutim, da poznate ličnosti i izvršni direktori velikih kompanija ustaju tako rano iz drugog razloga. Uspešni ljudi su često veoma zaposleni, ali neki imaju i slične osobine ličnosti. Obično imaju 35 godina i više, porodicu i decu. A kako bi postigli još više, nastoje da vredno rade i moraju da pronađu optimalno vreme za rad. Često je to 5 ujutro ili samo rano ujutro.

Za neke je 4.30 ujutro, za druge 6.00 ujutro. Tim Kuk iz kompanije Apple obično ustaje u 3.45 ujutro, ali češće u 4.30 ujutro, a Robert Iger, bivši izvršni direktor Diznija, ustaje gotovo svakog dana u 4.30 ujutro.Oni znaju da ih od oko 5 do 8 ujutru niko neće ometati.

Robin Šarma kaže da većina ljudi može da razvije naviku da započne dan rano ujutru. Kaže da je potrebno tačno 66 dana da se svako navikne na nešto novo i da mu ustajanje u 5 postane automatska navika.

A da li je rano buđenje za svakoga?

Rano buđenje nije za svakoga. Majkl Breus, autor bestselera "Moć KADA“, objašnjava da neće svi uživati u buđenju u 4 ili 5. Po njegovom mišljenju, trebalo bi da sledite sopstveni biološki sat. Neki ljudi su ranoranioci, drugi noćne sove, a sve se svodi na genetiku. Prema Breusu, naš hronotip – klasifikacija zasnovana na prirodnim navikama spavanja – određuje koliko ćemo biti produktivni ujutru.

Iz tog razloga se preporučuje da se oslanjate isključivo na svoja osećanja, a ne da slepo imitirate navike ranoranilaca.

Pri tome, nema toliko pompe oko ljudi koji više vole da rade uveče i spavaju do kasno. I mnogo je uspešnih i bogatih ljudi koji više vole da rade noću. Među njima je Aleksis Ohanian, osnivač Reddita, koji leže u 3 i budi se u 10. Mark Zakerberg, izvršni direktor Fejsbuka, nije jutarnja osoba i da obično ustaje oko 8 sati.

Upoznajte sebe i gradite svoje snage

Članovima "Kluba u 5 ujutro" uspeh nije zagarantovan, a ljudi koji odluče da se dovoljno naspavaju nisu osuđeni na neuspeh. Ako se probudite u 7 ili 8 sati i osećate se energično, produktivno i srećno, nema smisla to menjati. Isto važi i za one koji vole da rade noću.

Dakle, ne morate rano da ustajete da biste uspeli u poslu i napredovali u karijeri. Ono što vam zaista treba jeste doslednost i samodisciplina. A da li to radite uveče ili ujutru, od sekundarnog je značaja.

BONUS VIDEO: