Zaboravite sumnje i prihvatite svoje kvalitete – pravo samopouzdanje počinje u vama.
Izvor: Shutterstock
Verujte sebi - povratite samopouzdanje
Izvor: Shutterstock
Izgradite veru u sebe
Zašto je stvaranje i održavanje samopouzdanja toliko problematično? Mislim da je, barem delimično razlog, zato što zahteva svakodnevno odlučno posvećivanje; na kraju, to je obavezivanje prema sebi.
Samopouzdanje nije nešto što se jednostavno desi kada nam ide dobro u životu. Zapravo, ponekad se osećamo najmanje samopouzdani kada smo najuspešniji.
Odluka da se posvetimo sopstvenom samouzdanju veoma je slična odluci da redovno vežbamo: svesni smo da moramo da vežbamo kako bismo mogli da uživamo u rezultatima, ali često jednostavno ne želimo. Govorimo sebi “Vežbaću kada se budem osećala spremnom”, a onda se pitamo zašto nikada nismo spremni. Zapravo, u početku moramo da nateramo sebe. Što više vežbamo, bolje se osećamo i želimo da nastavimo. Upravo ovo obavezivanje da ćemo da radimo nešto pozitivno za sebe ključno je za stvaranje samopouzdanja.
Moramo da prestanemo sa očekivanjem potvrđivanja koje dolazi spolja – koje, na kraju krajeva, dolazi retko – i da počnemo da volimo sebe onakve kakvi smo sada, istovremeno zamišljajući kakvi želimo da budemo u budućnosti. Sposobnost razvijanja konstruktivnog i potvrđujućeg mišljenja o sebi izuzetno je važna: to je prvi korak ka razvijanju samopouzdanja.
Zabeležite u dnevnik sve što cenite kod sebe.
Osobine koje najviše cenim kod sebe su...
Odlike koje čine da se dobro osećam su...
Ljudi često govore da sam dobra u...
Najbliži prijatelji me cene zbog...
Ponosna sam na sebe zbog...
Navedite sve osobine, osećanja, aktivnosti ili veze koje su vam bitne, to su neodvojivi delovi vašeg samopouzdanja. Ukoliko vam je teško to da uradite, zamislite šta bi vaš najbolji prijatelj rekao o vama.
