Još
Izdanje: Potvrdi
Dodatno

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Kako da spasem brak: psiholozi otkrivaju koji je najčešći razlog za razvod

Poznati bračni terapeut dr John Gottman otkriva glavni obrazac ponašanja u braku koji najčešće dovodi do razvoda... evo kako da uočite prezir i kako da ga obuzdate.

  Izvor: Foto: Profimedia
kako_da_spasem_brak_psiholozi_otkrivaju_koji_je_najcesci_razlog_za_razvod_1
Izvor: Foto: Profimedia

Kako obuzdati prezir

Psiholozi nazivaju ovo stanje "difuzno fiziološko uzbuđenje" ili "poplava osećanja" kada jedan od partnera (ili oba) oslobađa hormone koji ubrzavaju rad srca, mišići postaju napeti, stomak nam se "prevrće" i znojimo se. Zvuči poznato?

Ako ste ikad iskusili "vruće" argumentovanje u kojima se vaš glas i krvni pritisak povišuju znajte da ovakvo mentalno stanje ne vodi do civilizovanog razgovora. "U ovom stanju, partneri ne mogu da primaju nove informacije i gube osećaj za humor i kreativnost," objašanjava psiholog McNulty. Drugim rečima bilo bi bolje da pričate kasnije, kada se oboje smirite.

Iako ste vaš partner i vi imali svađe i rasprave, to ne znači da idete ka katastrofi. "Veze se češće raskidaju zbog zahlađenih odnosa nego zbog vatre," rekao je McNulty. "Neki parovi jednostavno prestanu da komuniciraju. Smatraju da je rešenje konflikata suviše komplikovano ili bolno. Odustanu. Udalje se i više žive kao cimeri nego kao supružnici. Na kraju emotivno razdvajanje je istinski krajnji znak da veza ide ka razvodu. Ako se i dalje svađate niste stigli do tačke predaje," kaže McNulty.

Prevrtanje očima na nešto što kaže partner je jedan od načina na koji ljudi iskazuju prezir. "Osim prevrtanja očima, tu je i podizanje gornje usne da bi se pokazao podsmeh - osećaj superiornosti.

Tajna srećnog braka: 9 faza kroz koje prolazi svaki brak...

Kada znate koliko štetan prezir može da bude, evo šta možete da uradite u svojoj vezi da biste se bolje suočili sa konfliktom:

Pazite se prevrtanja očiju, podsmeha, i pravljenja pasivno-agresivnih komentara.

Budite realni. "Partneri često idealizuju jedno drugo, i onda očekuju previše," objašnjava McNulty. On objašnjava da je partner drugačija osoba od vas, sa drugačijim mišljenjem i sa različitim osnovnm potrebama... Možda se nećete slagati, ali bi trebalo da naučite to da prihvatite da biste održali harmoniju. Zašto?

"Kod većine parova, oko 69% problema se u bilo kom braku ponavlja i nastavlja, a samo 31% problema rešava se brzo," objašnjava McNulty. Drugim rečima, većina problema neće nestati - jednostavno ćete morati da naučite da pravite kompromis.

Umesto da se ljutite na partnera, potrudite se da slušate više i stvari gledate iz njegove/njene perspektive, "to pomaže da budete strpljiviji sa partnerom," kažu psiholozi. Komunicirajte bez povišenog glasa, i nemojte optuživati drugu osobu. Govorite o svojim osećanjima, i o tome kako se osećate umesto da kritikujete i okrivljujete. Ove promene jesu jednostavne, ali prave ogromnu razliku.

kako_da_spasem_brak_psiholozi_otkrivaju_koji_je_najcesci_razlog_za_razvod_2
Izvor: Foto: Profimedia

Izvor: BIZLife

Ovo ne smete propustiti

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Lični razvoj