Još
Izdanje: Potvrdi
Dodatno

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Pronađite prave prijatelje

Učinite svestan napor da provodite više vremena s ljudima koji bi mogli da obogate vaš život na način na koji vaš trenutni krug prijatelja ne može. Dovoljno je samo da budete svesni međusobnih potreba.

  Izvor: Shutterstock

U ovoj fazi naših života, većina ima prijatelje iz škole i sa fakulteta, kolege kao i nekoliko neočekivanih prijatelja koji su u naše živote ušli sasvim slučajno. Ipak, sasvim je moguće imati dugu listu prijatelja a nemati čvrstu mrežu podrške, ili onakve prijatelje kakvi su nam najpotrebniji.

"Imam mnogo prijatelja veoma različitog porekla", kaže Katarina, 36. "Ali, stekla sam uvid u to koliko je moja mreža podrške zapravo labava kada sam preživljavala težak period na poslu. Bila mi je potrebna osoba koja će me pažljivo saslušati. Međutim, kada sam uzela telefon u ruke shvatila sam da zapravo nemam kome da se obratim. Moj najbliži prijatelj ne zna mnogo o mom poslu a jedina prijateljica koja zna, izuzetno je zabavna, ali se ne bih prijatno osećala ako bih joj poverila svoje nesigurnosti. Saznanje da sam toliko ranjiva je bio šok za mene."

Prijatelj kakav je Katarini bio potreban tokom stresne faze u karijeri je neka vrsta mentora, neko obrazovan i spreman da joj pruži podršku i da praktične savete. "Žene poput mene, koji su savetnici u grupi, često doživljavaju da zbog toga što ih ljudi posmatraju kao terapeuta nemaju prijatelje koji mogu da nam daju savete, ili samo slušaju, bez osuđivanja", kaže psihoterapeut Gladeana McMahon, autor knjige Confidence Works: Learn to be Your Own Life Coach.

Postoje i manje upadljive, ali podjednako bitne osobe koje možda nedostaju u podeli uloga u našim životima: prijatelji koji nas inspirišu i motivišu, neko ko je u stanju da nam saopšti neprijatnu istinu na takticčan i prijatan način, prijatelj koji nam pomaže da se smejemo sebi.

Krug prijatelja

"Čak i naši najbolji prijatelji ne mogu da nam pruže sve što nam je potrebno", kaže dr Terri Apter, autor knjige The Sister Knot. "Većina nas je tokom život pošla kroz faze kada nismo imali prijatelje koji su zaista mogli da saosećaju sa nama, da nas motivišu i inspirišu. Serija "Seks i grad", gde zauzete žene posvećuju vreme održavanju čvrste mreže prijatelja koji ih podržavaju, za mnoge od nas stvarno je mit."

"Krug prijatelja koji su nam pružali solidnu mrežu podrške u našim dvadesetim nije nužno isti kako se krećemo kroz život", kaže McMahon. "Kako se naše potrebe menjaju, često se dešava da ne shvatamo da ih neka prijateljstva ne ispunjavaju." Jedan od načina da procenite koliku podršku vam pruža vaša mreža je nešto što McMahon naziva revizija prijateljstva.

„Nacrtajte liniju na sredini papira”, kaže ona. „Za svakog od najvažnijih prijatelja u svom životu, na levoj strani napišite šta stvarno cenite kod njih. Važno je naglasiti sve pozitivne stvari jer smo najčešće skloni da ih previdimo. Potom na desnoj strani papira navedite sve aspekte prijateljstva kojima niste zadovoljni.

Identifikujte svoje potrebe

„Kada završite, imaćete veoma detaljnu analizu vašeg prijateljstva - onoga što imate i, što je najvažnije, onoga što nedostaje.” Na primer, možda cete pogledate listu i shvatiti da od kako se vaša prijateljica sa uvrnutim smislom za humor preselila u drugi grad, više nemate nikoga sa kim ćete praviti urnebesne zabave.

Konačno, razmislite o raznim situacijama u svom životu. Možda imate prijatelje koji će vas slušati kada je teško, ali ko je tu da slavi sa vama? Ko je taj spontani, druželjubivi prijatelj koji može da učini čak i najobičniji dan zabavnim?

"Žene se plaše da će postati onaj prijatelj koji sve vreme govori samo o sebi", kaže Apter. "Ali, podjednako je frustrirajuće kada neko tokom upoznavanja ne govori o sebi. Uzdržavanje često može da učini da sveža prijateljstva, posebno ona sa ženama koje su spremne da vam se povere, posrnu pri prvoj prepreci."

Uzajamnost, kaže Apter, je ključ svakog prijateljstva. U našoj je prirodi da uzvratimo prijateljstvo koje nam je ponuđeno. Isti osetljivi mehanizam stupa na scenu u određivanju vrste prijateljstva koji stvaramo. "Na primer, ako želite podršku prijatelja, savetnika, nekoga ko će biti tu za vas, onda treba da budete jedan korak ispred i da ponudite savet ili pomoć u ranim fazama novog prijateljstva."

Stari prijatelji, nove uloge

Pošto ste preispitali svoje obrasce ponašanja prema novim i postojećim prijateljima, pregledajte listu stvari koje nedostaju u vašim prijateljstvima, imajući u vidu da mnogi ljudi koji su već u vašem životu imaju neke kvalitete koje tražite. „Prijatelj sa kojim izlazite petkom uveče može biti u stanju i da vam pruži dobre savete u vezi sa vašom karijerom”, kaže McMahon.

„Trik je da organizujete situacije u kojima se prijateljstvo posmatra van uobičajenog konteksta. Umesto odlaska na piće posle posla, predložite kafu tokom radne nedelje. Ako vam nedostaju prijatelji za večernje izlaske, dogovorite se sa kolegama da idete u bioskop, tako ćete imati zajednička interesovanja van posla.”

Možda ćete morati da preuzmete rizik i prilagodite svoje ponašanje kako biste zasnovali odnos na novim osnovama. "Morate da budete uviđavni i pažljivi, a ne da pokušavate nešto na silu", kaže Apter. "Uz malo razmišljanja i planiranja, možete produbiti već postojeća prijateljstva." Pažljivo posmatranje postojećih prijatelja može vam pomoći da razvijete nove načine da privučete ljude u svoj život. "Čini mi se da bi moja prijateljica Jovana mogla da izgradi mrežu prijatelja čak i u pustinji Gobi", kaže Mirjana, 38. "Upoznale smo se nakon što smo se obe porodile sa prvim detetom u isto vreme."

"Nakon nekoliko meseci, ljudi u kafeu gde smo se nalazile su je dočekivali sa zagrljajima, jer je pokazivala iskrenu zainteresovanost za život konobarica. Rekla mi je da voli što ima prijatelje s kojima može da razgovara o svemu, a ne samo o ishrani beba i problemima sa spavanjem i grčevima. Bila je svesna koje su njene potrebe i posvecivala je vreme gajenju odnosa sa ljudima za koje je znala da joj mogu pomoći."

Ovo ne smete propustiti

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije

Lični razvoj