Zamislite da vaše "ja" dođe iz prošlosti da vas poseti. Da li bi vas ukorilo zbog propuštenih šansi ili bi vas umirilo i uverilo da nikada nije kasno da ostvarite svoje ciljeve?
Otkrijte šta vas sprečava
Ukoliko postoje stvari koje sanjate da uradite ili želite da postignete, razjasnite sebi šta vas tačno sprečava. Vreme, novac ili sredstva najčešći su razlozi, ali i najčešći izgovori. Vreme je da pogledate šta se stvarno krije iza toga. "Kada klijenti dođu kod mene na savetovanje, često dolazimo do zaključka da se na njihovoj listi želja nalaze stvari koje ne zahtevaju novac i oduzimaju zaista malo vremena. Oni kupe sve knjige, čak i opremu, istražuju ono što žele da urade, ali nekako nikad ne dođu do cilja."
Pitanja koja treba da postavite sebi:
Da li verujete da možete da postignete svoje ciljeve?
Da li ste postigli nešto slično ranije?
Da li se ugledate ili poznajete nekoga ko je postigao ono čemu vi težite?
Da li znate kako da počnete i da li su vam dostupna sredstva koja su vam potrebna?
Šta vas stvarno sprečava?
Ograničavajuća uverenja najčešće su ono što stoji između većine ljudi i njihovih ciljeva. To može biti nešto što su čuli u detinjstvu ("Ti jednostavno ne slikaš dovoljno dobro" ili "Nikada nećeš biti naučnik") ili nešto u šta su ubedili sebe ("Nisam dovoljno lepa da bih bila glumica"). Otkrijte koje vas uverenje ograničava i odlučite da li ćete mu dozvoliti da spreči ostvarenje vaših želja.
Prevazilaženje straha
Koliko god zadržavanje statusa quo delovalo kao sigurnija i prijatnija opcija, stagnacija i nedostatak napredovanja zapravo su mnogo veći izvor frustracija nego prihvatanje novog izazova. Prvo, otkrijte šta je u pitanju. Da li je to strah od neuspeha, strah od nepoznatog, briga o tome šta će drugi reći ili strah od uspeha? Ponekad uspeh može da donese i uznemiravajuće promene, što nas parališe. Razjasnite odakle potiče strah i da li je stvaran. Zapitajte se koje dokaze stvarno imate. Zamislite šta je najgora stvar koja se može desiti i smislite plan. Jednom kada budete imali rešenje, to više neće biti najgora moguća stvar jer ćete imati ideju kako da je rešite.
Odabir pravog cilja
Zapitajte sebe zašto ste izabrali da uradite to što radite. Da li je taj cilj stvarno vaš ili želite nekome nešto da dokažete? Doprinos borbi protiv globalnog otopljavanja je sjajan, ali ciljevi koje postavljaju tako velike ambicije mogu vas demoralisati i iscrpeti. Pokušajte da shvatite šta zapravo dobijate time: da li je to osećaj da činite nešto korisno ili uživate u druženju na sastancima i protestima? To ne umanjuje vrednost onoga što radite, već osigurava da nećete odustati posle nekoliko meseci.
Otkrijte šta stvarno pokušavate da rešite postizanjem određenog cilja. Ukoliko se dosađujete na poslu, preuzimanje novih zaduženja najverovatnije neće rešiti problem (posao koji vas ne zanima), tako da morate da razjasnite šta zapravo želite da postignete. Da li ste sigurni da je cilj dovoljno važan da vas inspiriše? Da li vas ispunjava nadom ili vas mogućnost uspeha užasava?
Ukoliko je cilj koji ste sebi postavili previše zahtevan jer želite nešto stvarno spektakularno, podelite ga na manje ciljeve. Da li vas ispunjavanje cilja uzbuđuje? Da li je to nešto čemu se radujete?
Budite inspirisani
Svima nama potrebna je inspiracija da bismo ostali fokusirani. Razgovor sa prijateljima o vašem snu može da obnovi vaše uzbuđenje, ali postoje i stvari koje možete da uradite sami. Napravite tablu za kreativnu vizuelizaciju. Isecite iz časopisa ili na internetu nađite slike koje vas inspirišu i prikazuju suštinu onoga što želite da postignete. Nosite svesku za ciljeve i svaki put kad dobijete novu ideju, zapišite je. Onim danima kada niste naročito motivisani ili se jednostavno ne osećate kreativno, prelistajte svesku i odaberite jednu ideju koju ćete sprovesti u delo.
Postanite svesniji
Ljudi su često zapanjeni koliko brzo stvari počinju da se dešavaju pošto zaista postave ciljeve. Od ključnog je značaja da pažljivo posmatrate svoje okruženje i sve ideje i prilike koje vam se mogu ukazati. Promenite svakodnevne navike: isprobajte novi put do posla, napitak posle buđenja, čitajte nešto drugo u prevozu. Kada se bavite nečim novim, primećujete mnogo više stvari.
Motivišite sebe
Zaboravite prošlost, pa čak i sadašnjost, i koncentrišite se na ono što želite da postignete u budućnosti. Ukoliko vam je izuzetno naporno, proverite da li je cilj koji ste sebi postavili vođen onim što stvarno želite. Na primer, ukoliko tražite partnera da se ne biste osećali usamljeno, zapravo se fokusirate upravo na ono što želite da izbegnete. Negativno motivisani ciljevi često su izvori stresa i zahtevaju veliku količinu energije. Traženje partnera da biste imali nekog s kim biste podelili svoj život jeste primer pozitivne motivacije prema kojoj se možete upravljati.
Kada smatrate da je došlo vreme za promene, zamislite posledice ostajanja na istoj poziciji narednih godinu dana. Kolike će biti finansijske posledice ili udar na vaše samopouzadnje ako se ne promenite? Zamislite sebe za godinu dana, pošto ste postigli svoje ciljeve, i opišite šta želite da radite i gde želite da se nalazite.
Ukoliko su vaši ciljevi u vezi sa poslom ili zamornim obavezama, učinite svaki korak zabavnim. Slušajte omiljenu muziku dok plaćate račune, igrajte dok čistite kuću, planirajte i zamišljate ostvarivanje svojih ciljeva dok vežbate u teretani.
Kako da stignete do cilja?
Ako ste sebi postavili zaista veliki cilj kao što je preseljenje u drugu zemlju, zapamtite da je potrebno vreme da se sve kockice sklope. Postojaće i periodi kada će vam se činiti da se ništa ne dešava. Iskoristite to vreme neaktivnosti i nastavite da preduzimate korake koji će vas dovesti do konačnog cilja.
Umesto da odlažete, svakog dana učinite jednu stvar koja će vas dovesti korak bliže ostvarenju cilja. Mnogi ljudi čekaju pravo vreme, trenutak u kome će sve biti savršeno postavljeno. Zapamtite, ne morate da pogodite iz prvog puta, ali morate da počnete. Postavite sebi odrednice. Zapišite šta želite da postignete posle prve nedelje, prvog meseca, nakon tri meseca. To će vam pružiti mogućnost da merite svoj napredak. Nije potrebno da sve rešite na početku, samo krenite u akciju i pravi smer će se prikazati.
Podelite obaveze
Proverite da li vaši ciljevi i liste obaveza sadrže i ono što nije potrebno da obavite sami. Procenite kako provodite slobodno vreme i koliko vremena zapravo trošite na ostvarivanje svojih ciljeva. Da li slobodno popodne provodite čisteći ili popravljajući kola? Da li postoji neko ko može to da obavi bolje, brže, jeftinije ili efikasnije od vas? Razmislite o zameni obaveza sa prijateljima koji poseduju veštine koje su vam potrebne.
Podelite svoje ciljeve
Ukoliko postoje ciljevi ili snovi koji se godinama nalaze na vašoj listi želja, došlo je vreme da preuzmete odgovornost. Postavljanje vremenske odrednice, rokova ili datuma može vam pomoći da se fokusirate i dati vam cilj prema kome se upravljate. Kako je većina nas veoma sklona da progleda sebi kroz prste, zamolite prijatelja ili terapeuta da radi sa vama. Ukoliko radite sa prijateljem, izberite nekog ko je objektivan i fokusiran na cilj, nekoga ko neće podržati vaše izgovore i taktike za odugovlačenje.
Nagradite sebe
Svakog puta kada načinite korak ili ostvarite cilj, obeležite taj uspeh. Vaš um reaguje na pohvale, zato čestitajte sebi da biste održali dobru energiju. Dok izveštavate prijatelja ili terapeuta o svom napretku, uživajte u osećaju da ste nešto postigli. Odvojte manju sumu novca i na kraju svake dobre nedelje častite sebe cvećem, omiljenim biljnjim čajem, čokoladom ili nečim što čini da se osećate posebno.
