'Ne možeš da vidiš u drugom ono što nemaš u sebi' - možda ste čuli ovu izjavu. Ona se odnosi na ideju da su odnosi koje imamo sa drugim ljudima zapravo ogledala naših vlastitih misli, emocija i uverenja o sebi i svetu oko nas. Na primer, ako se osećamo nesigurno u vezi, možda ćemo reflektovati tu nesigurnost na našeg partnera, optužujući ga da nije dovoljno posvećen ili da nas ne voli dovoljno. Međutim, to može biti samo odraz naše nesigurnosti, a ne nešto što naš partner stvarno radi.
'Što si nervozna?'- rečenica je koju mi draga osoba često uputi. U tom trenutku, kada mi je kaže, ja sam mirna i nasmešena. Nervoza nije moja. Njena je. 'Ljuta si, ljutnje treba da se oslobodiš' - rečenica je koju otac često izgovara mojoj klijentkinji i u svakoj sledećoj podiže ton. On svoju ljutnju projektuje na nju.
Šta su ogledala?
Ogledala odnosa mogu da se primene na bilo koju vrstu odnosa, od ljubavnih i poslovnih do prijateljstva i članova porodice. Odnosi koje imamo sa drugima su prilika da se bolje upoznamo i radimo na unutrašnjim izazovima i rastu. Kada shvatimo da naši odnosi odražavaju našu unutrašnju stvarnost, možemo da počnemo da radimo na sebi kako bismo postali srećniji i zadovoljniji.
Važno je napomenuti da ogledala odnosa ne znače da su svi problemi u odnosu naša krivica i da se druga osoba ne ponaša loše. Ali, čak i kada druga osoba ima ulogu u problemu, ogledala odnosa nas podsećaju da je naš odgovor na te probleme najvažniji faktor u tome kako ćemo se osećati u odnosu.
Uzmimo primer gore navedene klijentkinje kojoj je otac govorio da je ljuta. Ona je dugo godina osećala krivicu - jer dobre osobe se ne ljute. Emocije je naučila da potiskuje, da ih ne pokazuje, što se odrazilo na njene odnose, najviše one partnerske.
Kad posmatramo druge ljude, često vidimo određene osobine ili ponašanja koja nam privlače pažnju ili koja nas iritiraju. Ono što vidimo u drugima može nam pružiti vredne uvide o nama samima. Ako neka osoba ima ponašanje koje nas iritira, to može da ukazuje na naše nesigurnosti ili strahove. Možda smo mi ti koji se bojimo da izrazimo svoje mišljenje, pa nas iritira kada drugi to čine na način koji smatramo preagresivnim. Ili osećamo manjak kontrole nad svojim životom, pa nas nervira kada drugi deluju previše samouvereno. S druge strane, kada primetimo neku pozitivnu osobinu kod drugih ljudi, poput hrabrosti, kreativnosti ili samopouzdanja, to takođe može da otkrije nešto o nama samima. To može da ukazuje da nam te osobine nedostaju ili da bismo mogli više da ih razvijamo u sebi.
Važno je napomenuti da ne bi trebalo da reflektujemo naše procene drugih ljudi na sebe. Svako je individualac sa vlastitim iskustvima i životnim putem, pa ono što vidimo kod drugih ne mora uvek da odgovara našoj situaciji ili karakteru. Umesto toga, važno je biti otvoren i introspektivan i zapitati se šta to kod drugih govori o nama samima. Ako primetimo neku osobinu kod drugih koja nam se posebno sviđa, možemo to da vidimo kao priliku za razvoj te osobine u sebi. Ako primetimo neku osobinu koja nas iritira, možemo se zapitati zašto to osećamo i zatim radimo na vlastitim nesigurnostima ili strahovima.
Odraz u ogledalu je jednostavan - ono što vidite je ono što se odražava nazad na vas. Slično tome, naši odnosi sa drugim ljudima takođe predstavljaju odraz onoga što mi projektujemo prema drugima. Ako ste osoba koja često nailazi na konflikte u odnosima, možda bi trebalo da se zapitate koji je uzrok problema. Često se događa da ljudi projektuju svoje nesigurnosti i nedostatke na druge ljude, što dovodi do nesporazuma i nesuglasica.
Na primer, ako ste osoba koja ima problema sa poverenjem, možda ćete projektovati taj nedostatak poverenja na svog partnera ili prijatelja. To može rezultirati nepotrebnom ljubomorom, optužbama i nesporazumima koji na kraju mogu da dovedu do prekida odnosa.
S druge strane, ako ste osoba koja ima pozitivan stav prema životu i drugim ljudima, verojatno ćete privući slične ljude u svoj život. Vaša pozitivna energija može da bude zarazna, a vaši odnosi će biti ispunjeni ljubavlju, razumevanjem i podrškom. Ali, važno je napomenuti da naše ponašanje i stavovi neće uvek biti jedini faktor koji utiče na naše odnose. Drugi ljudi takođe imaju vlastite probleme, nesigurnosti i nedostatke, što može dovesti do konflikata.
Ipak, ako želite da poboljšate svoje odnose s drugim ljudima, važno je da prepoznate da su vaše akcije i stavovi ključni. Ako želite da privučete pozitivne i zdrave odnose u svoj život, treba da zračite pozitivnom energijom i date drugima razlog da se osećaju prijatno u vašem prisustvu.
Tri ogledala
Postoje tri ogledala odnosa koja nam mogu pomoći u prepoznavanju i razumevanju međuljudskih odnosa:
1. Ogledalo iskrenosti - Ovo ogledalo nam pomaže u razumevanju kako se ponašamo prema drugima i kako oni vide nas. Ponekad možemo da budemo previše kritični prema drugima, a da toga nismo svesni. Ogledalo iskrenosti nam omogućava da se upitamo da li smo iskreni prema drugima i iskazujemo li svoja osećanja i namere na način koji ne povređuje druge.
2. Ogledalo saosećanja - Ovo ogledalo nam pomaže da bolje razumemo kako drugi ljudi osećaju i kako naša dela i reči utiču na njih. Saosećanje nam omogućava da se postavimo u tuđe cipele i da razumemo njihovu perspektivu. To nas čini sposobnima da stvorimo dublje i smislenije odnose sa drugim ljudima.
3. Ogledalo samospoznaje - Ovo ogledalo nam pomaže u razumevanju nas samih, kako se ponašamo i delujemo u odnosima sa drugim ljudima. Kroz samospoznaju, možemo da prepoznamo naše uzorke ponašanja i navike koje možda nisu zdrave ili korisne u odnosima sa drugima. To nam omogućava da radimo na sebi i našim odnosima kako bismo postali bolja verzija sebe i kako bismo stvorili zdravije odnose.
Korišćenje ovih ogledala u našim međuljudskim odnosima može nam pomoći u postizanju većeg razumevanja, saosećanja i iskrenosti. To, pak, dovodi do jačih i smislenijih veza i boljeg kvaliteta života.
Izvor: Sensa/Dubravka Fazlić