Dr Pol Keli, naučnik sa Univerziteta Oksford, nedavno je došao do otkrića koje verovatno pogađa većinu ljudi na svetu. Naime, on je zaključio da se početak rada pre 10 sati može uporediti sa mučenjem. Ispitivao oblike današnje torture i otkrio da je buđenje i odlazak na posao pre 10 sati ujutru najčešće od svih mučenja, bez obzira na to šta vam piše u poslovnom nedeljnom horoskopu.
Posao pre 10 ujutro remeti naš unutrašnji sat
Doktor kaže da svako ima svoj telesni sat, poznat i kao cirkadijalni ritam. Ovaj telesni sat je unapred programiran i ne može se promeniti, pa ako bivamo primorani da se budimo svakoga dana ranije nego što su naši organi i mozak spremni, onda se borimo protiv prirodnog sata, a to ima mnogo štetnih efekata na naše zdravlje. Iako smo svedoci da ima ljudi koji naizgled sve stižu i čiji dan, čini se, traje 48 sati, ipak šteta postoji...
Dr Pol Keli veruje da je nedostatak sna međunarodni problem i, kao što je već pomenuto, to može biti opasno po naše zdravlje. Na primer, početak rada ranije od 10 sati može izazvati nedostatak sna i emocionalni i fizički stres, što takođe može dovesti do još opasnijih zdravstvenih rizika.
Dr Keli je testirao svoju teoriju u jednoj školi u Britaniji, gde su promenili vreme početka časa sa 8.30 na 10. I otkrili su da su nakon određenog vremena nivo posvećenosti i opšta produktivnost značajno poboljšani. Poboljšanje se videlo i po ocenama učenika.
"To je veoma štetno za telo jer utičete na fizičke, emocionalne sisteme i njegove performanse…”, kaže dr Pol Keli.
I, zašto se još uvek mučimo?
Osmočasovni radni dan osmišljen je početkom 20. veka da bi se maksimizirala produktivnost fabrike. Nisu uzeli u obzir ljudski telesni sat, koji prirodno želi da bude usklađen sa sunčevom svetlošću, a ne sa rasporedom šefova. Nažalost, još uvek smo zaglavljeni u starom sistemu i ne razmišljamo o tome šta naša tela prirodno žele.
Dovoljno sna znači da nema više preumornih, prezaposlenih ili zaposlenih koji su opijeni energetskim pićima. Razmislite samo o tome.
Kada bi svi slušali svoja tela i probudili se prirodno, njihov rad bi bio mnogo produktivniji i fokusiraniji, a generalno bi bili srećniji, zaključak je dr Kelija.
BONUS VIDEO:
Sensa/Z.A.