Moj dom moje utočište

Do sada su muškarci bili ti koji su tražili prostor za sebe, mesto za učenje ili za privatne stvari, ali sada kada žena provodi jednako vremena na poslu kao i oni, ali i sa porodicom, prijateljima i u kućnim poslovima, njena potreba za utočištem veća je nego ikada.
Opsednuti smo traženjem privatnog prostora jer smo izgubili dodir sa mestom u sebi koje nam je pružalo mir. U prošlosti smo živeli u mnogo bučnijoj okolini, ali smo u delu svoje psihe imali pribežište. Sada su to mesto zauzeli tehnologija i stimulansi koji nas vode u haotično stanje ukoliko izgube balans.

Naše lično pribežište više nije prostrano. Samo mali broj nas ima celu sobu samo za sebe. Međutim, uvek će se naći mali ugao koji možete osvojiti. Na primer: moj muž izabrao je stolicu na kraju kuhinjskog stola. On tu čak drži i neke stvari koje niko ne pomera. Kada sedne u svoju stolicu, niko ga ne dira.

Utočište možemo naći i van kuće. U urbanim sredinama mnogi od nas svoje omiljeno mesto imaju u kafeima ili biblioteci, ili odlaze u teretane. Za Nasju, 29 godina, šuma blizu njene kuće joj pruža utočište. ‘Nedaleko od moje kuće nalazi se mala, skrivena kapela i ispod nje postoje par stepenika’, kaže ona. ‘Tamo ja idem da meditiram. Sama pomisao na to mesto me smiruje’.

Možemo brzo naučiti kako da uronimo i izronimo iz stanja utočišta. Prvo, oslobodite se pogrešnog shvatanja da vam treba puno vremena da biste pronašli svoje mesto.

Uz vežbu, možemo uroniti u duboku tišinu u svakom trenutku, bez obzira na to kolika nas buka okružuje. Setujte alarm na jedan minut, zatvorite oči i dozvolite svom umu da utone u vaše disanje. Kada se oglasi alarm, vi se zaustavite. Teško je ne priznati koliko je ta tehnika od pomoći.

Idealno bi bilo kada biste svoju mentalnu relaksaciju održavali modeliranjem fizičkog utočišta. Ako postoji osećaj kontrole i reda na našem jednom, specijalnom mestu, to osećanje možemo da prenesemo na ostatak sveta. Zvuči iluzorno, ali pomaže da ostanemo normalni.

Ljiljana, 46 godina, napravila je od svog noćnog stočića svoje utočište. „Nikome nije dozvoljeno da ga dira. Držim ga onako kako ja to volim, sa cvećem, fotografijama i šminkom. Dnevni i noćni rituali oblačenja i svlačenja odvijaju se u mom ličnom malom prostoru.“

Unutrašnji prostor