Sve Saturnove vežbe potrebno je raditi polako, sa strpljenjem, u svom ritmu.
Sve Saturnove vežbe radimo u okviru tihe meditacije (sklop asana i disanja) ulaskom u mir, tišinu i jedinstvo sa sobom. Ceo ovaj ciklus tihe meditacije kroz položaje (asane) radimo zatvorenih očiju i sa koncentracijom na sedmi energetski centar.
Sistem energetskih vežbi za buđenje Saturna, odnosno povezivanje sedme čakre sa svim energetskim centrima zove se Saturnov krug. Tako kroz ovaj sistem oživljavamo komunikaciju (aspekte) Saturna sa svim ostalim planetama.
To se posebno odnosi na balansiranje izazovnih planetarnih aspekata spram Saturna koje osoba ima u svom horoskopu, ali i osnaživanje već postojećih povoljnih aspekata. Naime, ukoliko želimo da primarno Saturnu pomognemo da prevaziđe aflikcije koje ima od drugih planeta - radićemo Saturnove energetske vežbe.
Vežba zaokruženje Saturnovog kruga
Sedimo u turskom sedu, podižemo ruke iznad glave i postajemo savršeni dijamant. Osećamo da smo savršeni deo savršenog Univerzuma. Disanje izvodimo tako što udahnemo, u sebi zavibriramo sedam puta zvuk OM (ako nam je u početku lakše i da bi se telo opustilo, možemo vibriranje zvuka OM raditi i tiho naglas), a zatim izdahnemo i izađemo iz položaja.
Završavamo vežbu sa rukama sklopljenim na srčanoj čakri (Namaste položaj).
Šta vaša omiljena kafa govori o vama? Izbor otkriva da li ste pomirljivi, spontani ili proračunati
Ne nasedajte na 5 trikova narcisa: Evo kako da pokvarite plan manipulatoru koji krši sva pravila
4 cveta unesite u kuću na Uskrs: Donose sreću, mir, ljubav i blagostanje, a jedan žuti buket priziva novac
Šta vas zaista čini srećnim? Izabrani cvet otkriva da li vas raduju male stvari ili tražite specijalne efekte
Mudre misli patrijarha Pavla o hrišćanskim vrlinama: “Nikad nije bilo lako biti čovek među ljudima”