Sve Saturnove vežbe potrebno je raditi polako, sa strpljenjem, u svom ritmu.
Sve Saturnove vežbe radimo u okviru tihe meditacije (sklop asana i disanja) ulaskom u mir, tišinu i jedinstvo sa sobom. Ceo ovaj ciklus tihe meditacije kroz položaje (asane) radimo zatvorenih očiju i sa koncentracijom na sedmi energetski centar.
Sistem energetskih vežbi za buđenje Saturna, odnosno povezivanje sedme čakre sa svim energetskim centrima zove se Saturnov krug. Tako kroz ovaj sistem oživljavamo komunikaciju (aspekte) Saturna sa svim ostalim planetama.
To se posebno odnosi na balansiranje izazovnih planetarnih aspekata spram Saturna koje osoba ima u svom horoskopu, ali i osnaživanje već postojećih povoljnih aspekata. Naime, ukoliko želimo da primarno Saturnu pomognemo da prevaziđe aflikcije koje ima od drugih planeta - radićemo Saturnove energetske vežbe.
Vežba zaokruženje Saturnovog kruga
Sedimo u turskom sedu, podižemo ruke iznad glave i postajemo savršeni dijamant. Osećamo da smo savršeni deo savršenog Univerzuma. Disanje izvodimo tako što udahnemo, u sebi zavibriramo sedam puta zvuk OM (ako nam je u početku lakše i da bi se telo opustilo, možemo vibriranje zvuka OM raditi i tiho naglas), a zatim izdahnemo i izađemo iz položaja.
Završavamo vežbu sa rukama sklopljenim na srčanoj čakri (Namaste položaj).
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!