Još
Izdanje: Potvrdi
Dodatno

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

ŠTA NEDOSTAJE U ORGANIZMU AKO STALNO IMATE ŽELJU ZA PECIVOM I SLATKIŠIMA: Nauka otkriva koji ljudi su skloni prejedanju

Ako stalno imate želju da jedete peciva, pice, brzu hranu, slatkiše, moguće je da vam u organizmu neštonedostaje. Evo šta poručuje naučno istraživanje...

 Šta znači ako vam se stalno jedu peciva i slatkiši. Izvor: Shutterstock

Potreba za hranom prepunom ugljenih hidrata i masti poput pekarskih proizvoda, pica i slatkiša možda je znak da vam nedostaje proteina. To tvrde naučnici sa Univerziteta u Sidneju, čije je istraživanje pokazalo da su ljudi čija ishrana sadrži dovoljno proteina manje skloni prejedanju visoko prerađenom hranom nego oni kojima nedostaje proteina.

Autori istraživanja opisuju proteine kao osnovni gradivni materijal organizma koji mu je, između ostalog, potreban za stvaranje energije. U slučaju manjka proteina može se pojaviti žudnja za brzom hranom kako bismo zadovoljili energetskepotrebe, ali sa takvim nepoželjnim izvorima energije samo produbljujemo problem. Telo se najbolje snabdeva proteinima kroz uravnoteženuishranu s raznovrsnim i celovitim prirodnim namirnicama.

Među najvećim izvorima proteina su meso, jaja, mleko i mlečni proizvodi, ali i brojne biljne namirnice: mahunarke (posebno pasulj, sočivo i leblebije), ovas, kinoa, brokoli, orašasti plodovi...

Izvor: Sensa

Ovo ne smete propustiti

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije

Lični razvoj