Zašto i kako da pijete čaj

Dodavanje biljnih čajeva u vašu rutinu nije jurenje za trenutnim čudima - radi se o gradnji rituala koji neguje vašu lepotu iznutra. Ključ je doslednost, šolja dnevno, u kombinaciji sa zdravom ishranom i dobrim snom, može vremenom učiniti čuda.
Možete i da pravite mešavine! Pomešajte tulsi sa ružom za antistresni sjaj ili zeleni čaj sa nanom za energizirajući tonik za kosu i kožu. Ove male promene prave veliku razliku, ne samo u tome kako izgledate, već i u tome kako se osećate.
Uzmite šolju čaja umesto kafe! Kada poželite nešto umirujuće, preskočite kafu i skuvajte sebi nešto biljno. Topla šolja čaja od tulsija, kamilice ili limunske trave ne samo da smiruje vaša čula, već i tiho deluje na prečišćavanje vašeg sistema, uravnoteženje hormona i smanjenje upale, što se sve odražava na vašoj koži.
Ne preterujte! Kada je u pitanju blistava koža i zdrava kosa, umerenost je ključna, čak i sa nečim tako korisnim kao što je zeleni ili biljni čaj. Idealno bi bilo da dve do tri šolje dnevno budu dovoljne da vašem telu obezbede stalnu dozu antioksidanata, vitamina i hidratacije, a da se pritom ne preteruje. Više od tri šolje može dehidrirati kožu zbog kofeina (posebno u zelenom čaju). Zamislite to kao ritual - ne kao trku, gde doslednost, a ne količina, donosi pravi sjaj.
Da li treba dodati šećer u biljni čaj? To nije dobra ideja. Biljni čajevi bogati su antioksidansima i pomažu u detoksikaciji tela, ali dodavanje šećera može da neutrališe te koristi. Odlučite se za prirodne alternative poput meda, jagerija ili stevije u malim količinama.
Koji čaj je najbolji za kožu i kosu? Konzumiranje zelenog čaja je poznato kao najbolje za kosu i kožu, jer je bogat antioksidansima i pomaže masnoj i koži sklonoj aknama da kontroliše sebum i smanji upalu. Takođe podstiče mladalački sjaj i elastičnost.