Kad god sedite i ne radite ništa, opustite donju vilicu i malo otvorite usta. Počnite da dišete kroz usta, ali ne duboko. Dopustite telu da plitko diše, neka disanje bude sve pliće i pliće.
Kad osetite da je postalo jako plitko, dok su vam usta otvorena i vilica opuštena, osetićete veliku opuštenost u celom telu. U tom trenutku osetite osmeh u celom svom biću. Taj osmeh se neće pojaviti na vašim usnama – to je stvarni, živiosmeh koji se širi vašom unutrašnjošću.
Nema nikakve potrebe da se smešite usnama – već onako kao da se smešite iz stomaka; smeši vam se stomak. To je osmeh, nije smeh, što znači da je jako nežan i fin. Kada jednom naučite ovaj osmeh, možete ga zagrabiti tokom dana koliko god puta hoćete. Ovu meditaciju preporučuje indijski mistik Osho.
Izvor: Lovesena
Dnevni horoskop za 2. april 2025: Biku će neko probuditi uspavane emocije, Rak je na korak do istinske sreće
Kako se koristi grejpfrut za negu kože? Moćna voćka vraća licu sjaj, uklanja akne i pigmentne fleke
Koja je energija aprila 2025? Ivana nam otkriva tarot kartu koja predviđa harmoniju ako se čuvate jedne emocije
9 licemernih stvari koje radite s dobrim namerama: Način na koji dajete kompliment i kupujete poklon vas odaje
Koliko ste samouvereni? Prvo što vidite otkriva da li ste spremni na rizik ili vas parališu strahovi