Kako da sami otpušite sinuse: nasya tretman vraća zdravlje celom organizmu

Nasya spada u jedan od najpopularnijih ajurvedskih tretmana.

Nasya je jedna od 5 tehnika ajurvedskog programa čišćenja i podmlađivanja tela - Panchakarme.

Kao terapeutski postupak, nasya pomaže u uklanjanju toksina iz tela, povećava cirkulaciju u području glave i vrata.

Time se olakšavaju simptomi povezani sa bolestima glave i vrata.

Preporučuje se za čišćenje disajnih puteva i sinusa, kod bolesti uha, grla i nosa, kod alergija i raznih vrsta glavobolja, za uklanjanje emotivnih blokada i smirenje uma i nervnog sistema.

Herbalizovanoulje koje se koristi u tretmanu poznato je kao nasya ulje.

Nasya ulje je kombinacija raznih ulja poput gheeja, susamovog, maslinovog ili kokosovog ulja, uz dodatak lekovitog bilja i eteričnog ulja eukaliptusa.

Nasya ulje se koristi u obliku kapi za nos. Ono povećava imunitet i podiže raspoloženje i leči mnoge probleme s ramenima, glavom i vratom.

Štiti nosne prolaze i blokira ulazak bakterija koje uzrokuju infekciju, pomaže u uklanjanju umora i slabosti tela.

Nasya kapi za nos takođe su vrlo učinkovite za nesanicu, umorne, natečene i natekle oči, kao i tamne krugove ispod očiju.

Reč nasya na sanskritu znači "nos"ili "nosni prolaz". Prema ajurvedi, nozdrve su "vrata" mozga.

Ako je disanje otežano, životna energija (prana) postaje neuravnotežena što može negativno uticati na neurološki i fiziološki sistem.

Zato tretman nasye igra važnu ulogu kod lečenja sledećih telesnih i psiholoških stanja:

• glavobolje i migrene
• upale sinusa i bronhitisa
• bolesti čulnih organa
• bolova u ramenima
• paralize lica
• vrtoglavice
• mucanja
• moždanog udara
• Parkinsonove bolesti
• multiple skleroze
• epilepsije
• bolesti štitne žlezde
• cervikalne spondiloze
• emotivnih i mentalnih blokada
• depresije, straha, teskobe i ljutnje

Tretman nasye možete raditi i kod kuće, najmanje 3 puta nedeljno kroz mesec dana.

Preporučuje se ujutro, na prazan želudac ili najmanje 2 sata pre spavanja.

PageBreak

Redovna praksa nasye poboljšava kvalitet zdravlja

Nasya terapija se sastoji od 3 jednostavna koraka; masaže, inhalacije i aplikacije uljanih kapi u nozdrve.

1. Masaža

Pripremite prijatan prostor u kojem ćete biti u miru i neometani.

Uzmite toplo ulje po svom izboru, pa nežno izmasirajte glavu, lice, vrat i grudi oko 5 do 7 minuta kako bi potakli cirkulaciju.

2. Inhalacija

U veliku posudu ulijte proključalu vodu. Dodajte 1-2 kapi eteričnog ulja eukaliptusa.

Prebacite čisti, veliki peškir preko glave i ramena kako biste napravili šator.

Stavite ruke sa strane posude i nagnite se iznad nje kako bi para ulazila unutar šatora od peškira.

Tokom 2-5 minuta polako udišite aromatičnu paru. Kad je inhalacija gotova, odmaknite se od posude, skinite peškir sa glave, ispraznite nos i obrišite lice.

3. Aplikacija nasya uljem

Postoje razne vrste ayurvedskog nasya ulja.

Ako ga nemate možete koristiti jednostavno ulje od organskog susama ili ghee maslaca.

Ghee i susamovo ulje su vrlo blagi i lekoviti pa se mogu koristiti u kućnom tretmanu.

Lezite na krevet tako da vaša glava visi sa strane kreveta.

Drugi način je staviti jastuk ili peškir ispod vrata tako da je glava lagano nagnuta unazad. Zatim nekoliko puta duboko udahnite i izdahnite kroz nos.

Nakon dubokog izdisaja, pomoću kapaljke za nos, stavite 3 do 5 kapi toplog nasya ulja jednako u obadve nozdrve.

Nozdrve zatvorite palcem i kažiprstom. Zatim, s jednim velikim udahom, udahnite kroz nos dok brzo zatvarate i otvarate nozdrve.

Ostanite ležati u tom položaju još jedan minut kako bi ulje kliznulo duboko u nosne prolaze.

Glavu omotajte toplim peškirom, i po mogućnosti, ne izlazite napolje najmanje 2 sata.

Nakon tretmana neka hrana bude lagana i topla.

Redovna praksa nasye poboljšava kvalitet zdravlja i disanja, opušta mišiće, raspoloženje se popravlja, a nemiran um napokon preplavljuje osećaj smirenosti i sreće.

Napomena - pre upotrebe ovo tretmana posavetujte se sa stručnjakom.

Nasya se ne preporučuje deci mlađoj od 7 godina i osobama starijim od 80 godina jer je kod njih prisutan strah od gušenja.

Nemojte raditi nasyu za vreme menstruacije i trudnoće, na pun želudac, ako imate proliv, akutno zdravstveno stanje ili visoku temperaturu.

Ako se radi o ozbiljnom zdravstvenom stanju, najbolje je posavetovati se sa ajurvedskom lekarem.

Izvor: Alternativa za vas