Kao slavna svetska glumica NikolKidman se u toku dana suočava sa brojnim stresnim situacijama, ali jedna moćna vežba pomogla joj je da se odbrani od stresa i sačuva pozitivan stav, piše Lovesensa.
Glumica je nedavno objavila nešto što mnogi nisu o njoj znali, a baš to joj je pomoglo da se izbori sa životnimizazovima - TRANSCENDENTALNA MEDITACIJA.
"Volim da meditiram, a naročito mi prija transcendentalna meditacija. Počela sam da meditiram još kad sam imala oko 20 godina i razumem sve benefite koje možeš da dobiješ svakodnevnim meditiranjem. Trudim se da svakog dana meditiram, obično oko 20 do 30 minuta. Koristim i aplikaciju za meditiranje koja ima tajmer, ali i mapu na kojoj pokazuje gde se nalaze ljudi koji meditiraju u istom trenutku kao i vi," rekla je glumica.
"Transcendentalna meditacija je jednostavna, prirodna i nenaporna tehnika dubokog odmora. Uči se jednom, a koristi ceo život. Veliki korak napred prema unutrašnjem miru, zdravlju, uspehu i sreći," objasnila je joga instruktorka Maja Popov.
Starosno doba nije ograničenje za učenje transcedentalne meditacija. Njene dobrobiti mogu da osete i deca od 3 godine i stare osobe od 103 godine.
Više od 600 naučno-istraživačkih studija sprovedenih u proteklih 30 godina na 160 nezavisnih istraživačkih institucija pokazalo da upravo transcedentalna meditacija pozitivno utiče na duh, telo, ponašanje i okruženje.
Pored Nikol Kidman, mnoge druge poznate ličnosti izjavile su kako praktikuju meditaciju, kao što su Madona, ElenDedženeris, OpraVinfri, LivTajler, DžulijaRoberts...
Izvor: Lovesensa
Šta vaša omiljena kafa govori o vama? Izbor otkriva da li ste pomirljivi, spontani ili proračunati
Ne nasedajte na 5 trikova narcisa: Evo kako da pokvarite plan manipulatoru koji krši sva pravila
Dnevni horoskop za 20. april 2025: Rak ulazi u raspravu sa bliskom osobom, Bik svima sve prašta
4 cveta unesite u kuću na Uskrs: Donose sreću, mir, ljubav i blagostanje, a jedan žuti buket priziva novac
Šta vas zaista čini srećnim? Izabrani cvet otkriva da li vas raduju male stvari ili tražite specijalne efekte